ma le facce argentine non sono granché, pur avendo sangue mediterraneo. È che sono incattivite dalla miseria e dalla cocaina
Il Baretto del Disagio
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Originariamente Scritto da Sghebs Visualizza MessaggioChissà perché!
E poi stiamo a chiederci perché non scopi da 6 mesiOriginariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioNella vita bisogna scegliere: odore di marmellata oppure odore di ****
Non so se capiti anche a voi la stessa cosa...
Capita ogni tanto di non avere voglia di allenarsi, specialmente dopo molti anni che lo fai e quando il fisico ormai è quello.... Poi però pensi alla faccia... Al fatto che quell'allenamento che ti stai forse perdendo ti avrebbe salvato faccia e allora corri a preparare la borsa con l'entusiasmo dei primi anni per poi entrare in palestra con la carica di un ragazzino.
Lo si fa per la faccia.
E quindi per la ****, Blood
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Originariamente Scritto da Françis1992 Visualizza Messaggiodovete allenarvi, questa e' la chiave. Hanno analizzato le ossa di chi si allena ancora a 70 anni con squat e stacchi pesanti: una densita' ossea pazzesca, il miglior modo per combattere osteoporosi ed altri acciacchi. Quando leggo di 30-40 enni sedentari mi viene da piangere, stanno davvero buttando alle ortiche la loro vita.
io arrivo anche a 15k passi e oltre , ma non sono di certo continuativi
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggiocosa intendete per sedentari comunque ?
io arrivo anche a 15k passi e oltre , ma non sono di certo continuativi
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggionon con le passeggiate che aumenti la densità ossea
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Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggioinvece chi fa un'ora di pesi tre volte a settimana e il resto del tempo sta con il chiulo sulla sedia è attivissimo
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggioma le facce argentine non sono granché, pur avendo sangue mediterraneo. È che sono incattivite dalla miseria e dalla cocainasigpic
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggiosto parlando di sedentarietà. uno che non si allena coi pesi può essere considerato attivo ? quel tipo di benefici non lo ottieni con altro.
Si, 10k passi linee guida
Dopo è chiaro che se hai come obiettivo l'aumento di volume le esigenze vadano riviste. Sono cose diverse.
Il problema principale, come già scritto, è che esistono persone che con un 3xweek in palestra con lo smartphone in mano si alimentano come un pro in off season perché tanto "sono in massa".
Quando il dispendio è dato quasi piu da uno stile di attivo nel globale e dal NEAT.
Poi si va per casistiche.
Se sei hp-25, puoi andare in palestra, magnare e fasciarti i piedi.
Ovvio che la prima cosa a cui pensi non è di certo il cardio, anche se moderatamente non compromette nulla, anzi.
Poi stare a vedere quando prendi qualcosa e trovare la quadraLast edited by Irrlicht; 03-01-2023, 21:01:34.
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Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza MessaggioSi, 10k passi linee guida
Naturalmente con l'attività contro resistenza possono cambiare le priorita
Il problema principale, come già scritto, è che esistono persone che con un 3xweek in palestra con lo smartphone in mano si alimentano come un pro in off season perché tanto "sono in massa".
Quando il dispendio è dato quasi piu da uno stile di attivo nel globale e dal NEAT.
Poi si va per casistiche.
Se sei hp-25, puoi andare in palestra, magnare e fasciarti i piedi.
Ovvio che la prima cosa a cui pensi non è di certo il cardio, anche se moderatamente non compromette nulla, anzi.
Poi stare a vedere quando prendi qualcosa
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggiopurtroppo il cardio è la prima cosa a cui penso visto che , purtroppo , sono e sarò costretto a farlo per i prossimi 40 anni della mia vita
Ti dicono tutti di allenarti, un motivo vi sarà, no?
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Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza MessaggioCompensa le calorie bruciate e allenati contro resistenza
Ti dicono tutti di allenarti, un motivo vi sarà, no?
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggionon con le passeggiate che aumenti la densità osseasigpic
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