Il Baretto del Disagio

[David Lion 94]

Senza carichi decenti ma che massa metti
mario si dovrebbe decidere ad andare in palestra con costanza
il suo vero problema è quello

In verita' con il minimo di attrezzi si puo' mettere tanta tanta roba.. e per di piu' in casa puoi allenarti quando vuoi il che' non e' per niente male direi.

i carichi leggeri sono la base x crescere in salute, la tensione meccanica la crei andando a cedimento e poi facendo dei recuperi completi tra le serie x non perdere potenziali ripetizioni effettive in quella dopo, e poi un bel pompaggio finale per sfinire altri tipi di fibre e qui hai gia' la somma totalitaria dell'ipertrofia.. e lo puoi fare ovunque, non serve per forza una palestra. Sommiamoci poi un alimentazione molto varia senza esagerare con nessun nutriente, una camminata di un'oretta minimo 2 3 volte a sett e il gioco e' molto semplice

Con queste cose che ho elencato puoi avere risultati quasi simili a chi si fa una terapia sostitutiva "spotiva", ma senza effetti collaterali e una pelle bella e libido alle stelle.

Ma la cosa piu' importante e' non mollare mai x nessun motivo, ogni settimana bisogna trovare un minimo di tempo x se stessi. Poi il resto del tempo è poltrire sul divano.. è uno sport da pelandroni.

[Steel77]

il problema è che una cazz0 di pressa orizzontale costa 3000 euro
adesso capisco perchè le palestre falliscono

prova quella verticale

https://www.amazon.it/powerline-vertical-leg-press-pvlp156x/dp/B000UZJJMA

[Irrlicht]

sembra una roba da ritardati , ma se attualmente non riesco a farli significa che sono potenzialmente allenanti. giusto ?

Sono allenanti per certi scopi

Ma se non li riesci a fare vuol dire semplicemente che non ne sei ancora capace

Sennò per me sarebbe allenante anche toccarmi la punta del naso con la lingua
Non ci riesco

[Irrlicht]

🤐🙈🙉🤦⛑️🆘

[Mario12]

Marco ho bisogno di una cavia
ti pago l'intervento se ti parte il ginocchio , tranquillo

[Death Magnetic]

Anni fa al deca la ghisa costava 1€/kg, 1,5€ se volevi quella gommata.

[Mario12]

tra l'altro ho la gamba sinistra con più forza rispetto a quella di destra

[Mario12]

Tanto se pure lo compri non lo usi

Quel coso per le trazioni lo stai usando?

sì

senti , voglio provare ad allenare sto squat ad una gamba
poi vedo se prendere attrezzi
di questi per esempio me ne esce a stento uno :

sembra una roba da ritardati , ma se attualmente non riesco a farli significa che sono potenzialmente allenanti. giusto ?

[Irrlicht]

Quel coso per le trazioni lo stai usando?

Un albero e 2 sedie erano gratis

[Irrlicht]

È normale, sai da quanti in questi giorni ho sentito la classica frase?
In questo periodo hanno tutti voglia di mettersi in forma, il troppo glucosio stimola anche il cervello ad avere maggior forza di volontà, tempo 7/8 giorni e quella voglia passerà

Non credo sia specificatamente il suo caso, ma la tua frase è vera dall'alba dei tempi

Ora mi faccio i cazz8 miei quando mi alleno, ma dopo una settimana vedo gente entrare come se li avessero bastonati o allenarsi 3 mesi e 9 no, prendere, lasciare

Il tutto per cosa?
Sono normopeso ed in salute
Solo per trend o coscienza lavata

Non si capisce che per uno stato di wellness generale, che alla fine è quello che ricercano, non esiste solo la palestra

Meglio quasi un'attività costante che stimola fatta anche a pseudo membro di cane che farne un'altra ottimamente controvoglia ma a zig zag

I risultati saranno sempre migliori nel primo caso

[MarcoT]

una smith machine a 400 euro sarà una bidonata ?

Tanto se pure lo compri non lo usi

Quel coso per le trazioni lo stai usando?

[MarcoT]

Il vero schifo e' il prezzo della ghisa, altrimenti un bilanciere e un Power rack della Decathlon costano nulla... Ma la ghisa a 3,5€ al kilo...

Madonna
anni fa costava la metà

[M K K]

Oppure striscia la Postepay e prendi un Vitruvian

[DexJ]

Scrivi da 15 anni

Puoi comprarti anche un miliardo di attrezzatura, il tuo problema è nel mindset


Null'altro

È normale, sai da quanti in questi giorni ho sentito la classica frase?
In questo periodo hanno tutti voglia di mettersi in forma, il troppo glucosio stimola anche il cervello ad avere maggior forza di volontà, tempo 7/8 giorni e quella voglia passerà

[M K K]

una smith machine a 400 euro sarà una bidonata ?

Il vero schifo e' il prezzo della ghisa, altrimenti un bilanciere e un Power rack della Decathlon costano nulla... Ma la ghisa a 3,5€ al kilo...