Il Baretto del Disagio

[BLOOD black]

Intanto io e quella checca di lap che si allena con i pesi della kikko abbiamo il fisico instagram like, e voi budinosi no.

[robybaggio10]

Io mi alleno da tanto...ma tanto...ma sin dalla giovane eta' sono predisposto agli infortuni. Prima dei 20 anni gia' mi ero strappato 2 o 3 volte. Ho semptr avuto problemi a livello muscolare. Tra i 25 e i 30 sono iniziati anche i dolori articolari...soprattutto alla schiena...ma pure alle spalle.

Sono figlio del bb anni '90...quindi no pain no gain...cedimento sempre...accompagnato da forzate e negative.

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

[arkon86]

Intanto io e quella checca di lap che si allena con i pesi della kikko abbiamo il fisico instagram like, e voi budinosi no.

Quella è una questione di dieta non di allenamento.

Per i volumi tocca fare quello che ho scritto da natural (fottendoai ovviamwnte le articolazioni). Per tirarsi poi bisognerebbe mangiare puliti: ma se non si mangia pulito bisogna seguire la strada dei pesoni a maggior ragione


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[The_machine]

Il discorso di "fottersene delle articolazioni" funziona fino a quando si tratta di problematiche lievi, che con qualche fastidio durante l'allenamento ed il recupero si porta comunque a casa il risultato.

[marcu9]

Il pump è la strada

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

[arkon86]

Il discorso di "fottersene delle articolazioni" funziona fino a quando si tratta di problematiche lievi, che con qualche fastidio durante l'allenamento ed il recupero si porta comunque a casa il risultato.

Io mi sono lesionato un tendine della spalla anni fa: aono stato 1 mese con reggibraccio e antidolorifici pesanti perche non dormivo.

Ora ho i gomiti andato ma contonuo a spingere: spero di recuperare queste tre settimane di vacanza dove non mi allenerò.

Dalla tecar risultano totalmente infiammati, na roba penosa


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[The_machine]

Io mi sono lesionato un tendine della spalla anni fa: aono stato 1 mese con reggibraccio e antidolorifici pesanti perche non dormivo.

Ora ho i gomiti andato ma contonuo a spingere: spero di recuperare queste tre settimane di vacanza dove non mi allenerò.

Dalla tecar risultano totalmente infiammati, na roba penosa

ok, ma ci sono problemi che non si risolvono con un po' di stop e allenarcisi sopra normalmente vorrebbe dire infortunarsi ogni volta che si va in palestra. Insomma, ci sono situazioni dove puoi fare come Rocky ("non fa male"), altre in cui è un suicidio e con l'avanzare dell'età non è così raro.
Da li nasce la necessità di passare ai pesi della chicco, macchine o non allenare proprio certi muscoli etc...tutto molto triste.

[SimoneBW]

Io mi sono lesionato un tendine della spalla anni fa: aono stato 1 mese con reggibraccio e antidolorifici pesanti perche non dormivo.

Ora ho i gomiti andato ma contonuo a spingere: spero di recuperare queste tre settimane di vacanza dove non mi allenerò.

Dalla tecar risultano totalmente infiammati, na roba penosa


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

3 settimane senza allenarti tornerai una merda.

Inviato dal mio moto g 5G plus utilizzando Tapatalk

[M K K]

Dipende dai gintonic

[SimoneBW]

Il discorso di "fottersene delle articolazioni" funziona fino a quando si tratta di problematiche lievi, che con qualche fastidio durante l'allenamento ed il recupero si porta comunque a casa il risultato.

Purtroppo è così.

Inviato dal mio moto g 5G plus utilizzando Tapatalk

[BLOOD black]

Quella è una questione di dieta non di allenamento.

Per i volumi tocca fare quello che ho scritto da natural (fottendoai ovviamwnte le articolazioni). Per tirarsi poi bisognerebbe mangiare puliti: ma se non si mangia pulito bisogna seguire la strada dei pesoni a maggior ragione


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Ma io ho anche volumi.
Attualmente sono piu o meno come quel chiattone di christian bale in "il cavaliere oscuro".

Nudo sono spaccato dove serve.

Un altra cosa che ho notato è che il rimming anale mi viene fatto con piu engasi quando sono piu ciottolo, piuttosto che tirato.

[BLOOD black]

ok, ma ci sono problemi che non si risolvono con un po' di stop e allenarcisi sopra normalmente vorrebbe dire infortunarsi ogni volta che si va in palestra. Insomma, ci sono situazioni dove puoi fare come Rocky ("non fa male"), altre in cui è un suicidio e con l'avanzare dell'età non è così raro.
Da li nasce la necessità di passare ai pesi della chicco, macchine o non allenare proprio certi muscoli etc...tutto molto triste.

Quando mi viene chiesto quante volte a settimana (2 attualmente) ti alleni e quanto alzo... La gente si vuole ammazzare.

[Sghebs]

https://www.facebook.com/reel/608376464012857?fs=e&s=cl

Buon pranzo gymcel

[M K K]

ok, ma ci sono problemi che non si risolvono con un po' di stop e allenarcisi sopra normalmente vorrebbe dire infortunarsi ogni volta che si va in palestra. Insomma, ci sono situazioni dove puoi fare come Rocky ("non fa male"), altre in cui è un suicidio e con l'avanzare dell'età non è così raro.
Da li nasce la necessità di passare ai pesi della chicco, macchine o non allenare proprio certi muscoli etc...tutto molto triste.

Ma quello anche da subito , iper sempio o ho sempre avuto fastidio al gomito dx , quindi curl che non sia Hammer mai potuto fare come primo esercizio ma solo dopo rematori o pulley vari e senza mai avere la sicurezza per spingere forte
Negli ultimi anni sparito dopo anni di quasi stop totale e lenticchie...
Idem le ginocchia , sempre avuto pessime sensazioni e dolori brutti appena caricavo un minimo ( 60 kg...il nulla o quasi,), avrei potuto scegliere ekl no pain no gain e dopo vent'anni avere problemi seri...chi me lo fa fare ? C'è sempre la leg extension/ curl ...e la cyclette

[arkon86]

3 settimane senza allenarti tornerai una merda.

Inviato dal mio moto g 5G plus utilizzando Tapatalk

Torno dal messico over 100kg


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk