Il Baretto del Disagio

[Dropkick 2]

Io invece stamattina tornato da lavoro mi sono fatto due fette di pane con due uova strapazzate e poi sono andato a letto

Una volta svegliato mi sono fatto 100 grammi di bresaola con grana olio e limone

A cena mi farò 100 grammi di riso con un filetto di salmone e poi me ne vado a lavoro

[Mario12]

Io invece stamattina tornato da lavoro mi sono fatto due fette di pane con due uova strapazzate e poi sono andato a letto

Una volta svegliato mi sono fatto 100 grammi di bresaola con grana olio e limone

A cena mi farò 100 grammi di riso con un filetto di salmone e poi me ne vado a lavoro

peso corporeo ?

[Mario12]

Non avevi detto che eri già arrivato a 70kg in passato?

(mi allenavo)

[Dropkick 2]

75 kg

[Dropkick 2]

Per gamba

[M K K]

mi allenavo

Eri tutta massavmagra , bf al 4 %

[Mario12]

Eri tutta massavmagra , bf al 4 %

avevo la libido a livelli spaventosi , non so se fosse per il peso in più o per l'età

[Merdablu]

Io invece stamattina tornato da lavoro mi sono fatto due fette di pane con due uova strapazzate e poi sono andato a letto

Una volta svegliato mi sono fatto 100 grammi di bresaola con grana olio e limone

A cena mi farò 100 grammi di riso con un filetto di salmone e poi me ne vado a lavoro

Consigliamo un drink ignorante ancora non sono riuscito a bere un jeger bomb da me non si usa l energy drink

[robybaggio10]

Mario...inizia la mattina con una bella colazione...tipo 5-6 kraphen ripieni alla crema. Cosi' 1500 kcal gia' te le togli di mezzo.

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[The_machine]

io cmq a sta fola di quello che non riesce a mettere su peso non ci ho mai creduto
vuoi aumentare di peso mangia

Lo fai seguire da uno che gli dice esattamente cosa mangiare e in 2 mese prende 10 kg.

[Mario12]

Mario...inizia la mattina con una bella colazione...tipo 5-6 kraphen ripieni alla crema. Cosi' 1500 kcal gia' te le togli di mezzo.

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ma non posso rischiare di scagazzare ciambelle a lavoro , solitamente non faccio mai colazione perchè ho paura succeda qualcosa quando sono in giro a consegnare

[Mario12]

Lo fai seguire da uno che gli dice esattamente cosa mangiare e in 2 mese prende 10 kg.

credevo fosse solo questione di calorie totali , dici che giocando coi macronutrienti e i cibi può cambiare qualcosa ?

[arkon86]

Beato te che mangi e non ingrassi.


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[Virulogo.88]

ma non posso rischiare di scagazzare ciambelle a lavoro , solitamente non faccio mai colazione perchè ho paura succeda qualcosa quando sono in giro a consegnare

Quindi fai solo 2 pasti, eh secondo te arrivi a 3500 calorie con due pasti? Ahahah non mangi nulla Mario

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[Bob Terwilliger]

ma non posso rischiare di scagazzare ciambelle a lavoro , solitamente non faccio mai colazione perchè ho paura succeda qualcosa quando sono in giro a consegnare

Guarda che prendere una pausa per cagare è un tuo diritto.