Il Baretto del Disagio

[Mario12]

tra l'altro ho la gamba sinistra con più forza rispetto a quella di destra

[Death Magnetic]

Anni fa al deca la ghisa costava 1€/kg, 1,5€ se volevi quella gommata.

[Mario12]

Marco ho bisogno di una cavia
ti pago l'intervento se ti parte il ginocchio , tranquillo

[Irrlicht]

🤐🙈🙉🤦⛑️🆘

[Irrlicht]

sembra una roba da ritardati , ma se attualmente non riesco a farli significa che sono potenzialmente allenanti. giusto ?

Sono allenanti per certi scopi

Ma se non li riesci a fare vuol dire semplicemente che non ne sei ancora capace

Sennò per me sarebbe allenante anche toccarmi la punta del naso con la lingua
Non ci riesco

[Steel77]

il problema è che una cazz0 di pressa orizzontale costa 3000 euro
adesso capisco perchè le palestre falliscono

prova quella verticale

https://www.amazon.it/powerline-vertical-leg-press-pvlp156x/dp/B000UZJJMA

[David Lion 94]

Senza carichi decenti ma che massa metti
mario si dovrebbe decidere ad andare in palestra con costanza
il suo vero problema è quello

In verita' con il minimo di attrezzi si puo' mettere tanta tanta roba.. e per di piu' in casa puoi allenarti quando vuoi il che' non e' per niente male direi.

i carichi leggeri sono la base x crescere in salute, la tensione meccanica la crei andando a cedimento e poi facendo dei recuperi completi tra le serie x non perdere potenziali ripetizioni effettive in quella dopo, e poi un bel pompaggio finale per sfinire altri tipi di fibre e qui hai gia' la somma totalitaria dell'ipertrofia.. e lo puoi fare ovunque, non serve per forza una palestra. Sommiamoci poi un alimentazione molto varia senza esagerare con nessun nutriente, una camminata di un'oretta minimo 2 3 volte a sett e il gioco e' molto semplice

Con queste cose che ho elencato puoi avere risultati quasi simili a chi si fa una terapia sostitutiva "spotiva", ma senza effetti collaterali e una pelle bella e libido alle stelle.

Ma la cosa piu' importante e' non mollare mai x nessun motivo, ogni settimana bisogna trovare un minimo di tempo x se stessi. Poi il resto del tempo è poltrire sul divano.. è uno sport da pelandroni.

[MarcoT]

sì

senti , voglio provare ad allenare sto squat ad una gamba
poi vedo se prendere attrezzi
di questi per esempio me ne esce a stento uno :

sembra una roba da ritardati , ma se attualmente non riesco a farli significa che sono potenzialmente allenanti. giusto ?

O trolli o devi andare da uno psicologo

[MarcoT]

Marco ho bisogno di una cavia
ti pago l'intervento se ti parte il ginocchio , tranquillo

Io riesco a farli i pistol eh
pure con sovraccarico, anzi diventano più stabili

[Mario12]

Io riesco a farli i pistol eh
pure con sovraccarico, anzi diventano più stabili

serve forza , saranno almeno 40 kg sollevati per singola gamba

[M K K]

mario prova il nuoto che e ' uno sport completo e ti apre le spalle