Il Baretto del Disagio

[M K K]

Mi alzo ogni mattina col sorriso

Si chiama paresi

[Davide_SD07]

Ho capito, spiegato così è diverso
Hai scritto 20 reps, avevo pensato ad uno sbatti più prolungato

il rom, almeno inizialmente, a parte contesti in cui si ricerca qualcosa od un particolare stimolo (tipo TC nella panca), non lo dovresti "sporcare" a prescindere

Si sono assolutamente d'accordo, rom pulito, contrrollato = più stimolo e soprattutto meno rischi di infortuni.
Si intendevo 20 ripetizioni, 20 rep reps ... come si scrive abbreviato?

[Davide_SD07]

Si chiama paresi

🤣🤣🤣

[Irrlicht]

Si sono assolutamente d'accordo, rom pulito, contrrollato = più stimolo e soprattutto meno rischi di infortuni.
Si intendevo 20 ripetizioni, 20 rep reps ... come si scrive abbreviato?

Così
Ho inteso male io

[valium]

rom pulito

dove?mai visto

[Irrlicht]

dove?mai visto

.

[M K K]

.

[Davide_SD07]

dove?mai visto

quanto meno lo si cerca no?

[MarcoT]

20 reps sono inutili
basta fare un warm up progressivo col carico a salire senza fare mille ripetizioni
lo diceva già manx tipo 15 anni fa

[MarcoT]

Il muscolo non si prepara facendo il movimento mille volte col bil scarico
si prepara a forza di sentire un carico sempre più pesante

[Irrlicht]

Concordo
C'è pure un thread da 20 anni

Credo che per Davide sia più una cosa mentale, che comunque influirá praticamente zero sia in negativo che in positivo (se si parla di 1 serie, non 1400). Quindi, anche se la tieni, per me cambia poco. Basta non fare 3700 reps ulteriori dopo a vuoto

A bilanciere scarico (o quasi), poi, il movimento non sarà mai equivalente


Mi sono defilato volutamente dalla disquisizione poiché nel baretto gli argomenti da discutere direi che sono altri

Ben più alti 😁

[Luke91]

Da quando Marco ha iniziato a lavorare e vivere da solo, è molto più presente su Boddiweb

Sia messo agli atti

[Davide_SD07]

Il muscolo non si prepara facendo il movimento mille volte col bil scarico
si prepara a forza di sentire un carico sempre più pesante

No, so sta travisando.
Ho parlato di rep e non di serie.
Non faccio 4 serie da 20, 4 da 18 .. no.
Per carità.
Basta leggere il post con Valium per capire il senso.

Concordo
C'è pure un thread da 20 anni

Credo che per Davide sia più una cosa mentale, che comunque influirá praticamente zero sia in negativo che in positivo (se si parla di 1 serie, non 1400). Quindi, anche se la tieni, per me cambia poco. Basta non fare 3700 reps ulteriori dopo a vuoto

A bilanciere scarico (o quasi), poi, il movimento non sarà mai equivalente


Mi sono defilato volutamente dalla disquisizione poiché nel baretto gli argomenti da discutere direi che sono altri

Ben più alti 😁

Non è mentale, è un riscaldamenento reale, come la corsetta prima di un allenamento.
E' ovvio che il riscaldamento ha una durata di serie corta, altrimenti arriva l'acido lattico e ti freghi da solo.
Lo davo per scontato.

Ma chiudo il discorso perchè giustamente sono fuori tema nel baretto.

Scusate e graazie della pazienza 😀

[Irrlicht]

Si, si fa per parlare
Non cambia niente né in meglio né in peggio se ne fai una, per me
Io non ne trovo comunque l'utilità, ma anche sticazz1, alla fine

PS mai fatto una corsetta prima di allenarmi
Chiusa qua

[Virulogo.88]

Da quando Marco ha iniziato a lavorare e vivere da solo, è molto più presente su Boddiweb

Sia messo agli atti

da quando non c'è più tapatalk la mia vita sociale è migliorata ed ora posto solo da lavoro.