Il Baretto del Disagio

[miketyson]

Bongiorno cultori dei mass gainer con alpha alchilati

[Virulogo.88]

Mike ma sei in ferie?

[MarcoT]

Finalmente riesco a squattare atg con una forma decente
Sculo veramente poco perché tendo a iperestendere un minimo
A quanto pare il lavoro di questi mesi sulla mobilità di anche e caviglie sta pagando

[Virulogo.88]

Finalmente riesco a squattare atg con una forma decente
Sculo veramente poco perché tendo a iperestendere un minimo
A quanto pare il lavoro di questi mesi sulla mobilità di anche e caviglie sta pagando

L'unico lavoro che hai fatto, dopotutto.

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[miketyson]

Mike ma sei in ferie?

Dipende dai punti di vista....

[miketyson]

Finalmente riesco a squattare atg con una forma decente
Sculo veramente poco perché tendo a iperestendere un minimo
A quanto pare il lavoro di questi mesi sulla mobilità di anche e caviglie sta pagando

Squat?sei pazzo

[Irrlicht]

Finalmente riesco a squattare atg con una forma decente
Sculo veramente poco perché tendo a iperestendere un minimo
A quanto pare il lavoro di questi mesi sulla mobilità di anche e caviglie sta pagando

Un pochetto è normale col culetto sul pavimento

[David Lion 94]

Io non lo so come fa a stare così e allenarsi così tanto a cazz0 di cane

Semplicemente mi alleno 2 volte a settimana.. ma i gruppi grossi li faccio con 20/30 serie.. quindi si la frequenza è bassa ma il volume è sparato al massimo recuperabile.. senza pippe. Manubri e via..
Comunque non ho dei carichi malvagi sulle 10/12 rep

[David Lion 94]

A me sembra molto sarcoplasmatico

Hai ragione.. 1 mese senza palestra e ciao tutto..

[MarcoT]

Un pochetto è normale col culetto sul pavimento

Non troppo perché poi sento la lombare
Tendo a perdere l'addome secondo me
Perché in alcune reps vado da dio tenendo tutto il core contratto
Poi io tendo ad avere un po' il bacino ruotato in avanti il che mi porta ad avere na mezza lordosi, tutta roba molto molto lieve ma poi in cose del genere si sente
Allenando il core più spesso e lavorando sulla flessibilità dei quad ecc sto migliorando

Semplicemente mi alleno 2 volte a settimana.. ma i gruppi grossi li faccio con 20/30 serie.. quindi si la frequenza è bassa ma il volume è sparato al massimo recuperabile.. senza pippe. Manubri e via..
Comunque non ho dei carichi malvagi sulle 10/12 rep

Non ha senso
Ma credo sia pure inutile spiegartelo

[robybaggio10]

Il maestro ha un'ottima genetica.

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[The_machine]

Non avete ancora capito che per crescere va bene tutto ciò che includa appunto allenarsi e mangiare?

[Virulogo.88]

Non troppo perché poi sento la lombare
Tendo a perdere l'addome secondo me
Perché in alcune reps vado da dio tenendo tutto il core contratto
Poi io tendo ad avere un po' il bacino ruotato in avanti il che mi porta ad avere na mezza lordosi, tutta roba molto molto lieve ma poi in cose del genere si sente
Allenando il core più spesso e lavorando sulla flessibilità dei quad ecc sto migliorandoNon ha senso
Ma credo sia pure inutile spiegartelo

però ha un fisico meglio del tuo mi sa

[Virulogo.88]

Non avete ancora capito che per crescere va bene tutto ciò che includa appunto allenarsi e mangiare?

devono illudersi che sia una scienza e serva studiare, ovviamente tutto il cucuzzaro dei guru che ci mangiano sopra alimenta tutto sto giro di cazzate

[valium]

2 giorni fa ho appoggiato gamba sulla sedia per qualche minuto e il giorno dopo mi sono svegliato con un dolore forte al polpaccio tipo crampo che è durato 2 giorni, anche se mi piego a fare qualcosa per terra mi si indolenziscono le ginocchia e le dita dei piedi per qualche minuto

tutta sta roba cominciò dalla primavera 2019 in cui mi vennero tanti di quei sintomi da farmi pensare di avere qualche sclerosi