Il Baretto del Disagio

[miketyson]

faccio ancora un tentativo , se non inizio a salire esponenzialmente inizio a cenare col Serious Mass così la facciamo finita
voglio vedere se non aumento con 4000 calorie

Non è che ci devi cenare,devi integrare oltre....

[Mario12]

Non è che ci devi cenare,devi integrare oltre....

1 dose sono 334 grammi , circa 1300 calorie , mi prendo il frullatore e con 2-3 ingredienti posso arrivare a 2000 di sola cena
poi da un po' mi faccio 200 grammi di pasta a colazione , a lavoro mi porto dietro 200 grammi di avena , arriverei facilmente almeno a 3500

[Fabi Stone]

Mario, smetti di pesarti per un mese.
Guardati allo specchio tra una settimana per valutazione estetica.
Nel frattempo magna e spigni per la madonna che raccoglie la Sindone sul Calvario.

[MarcoT]

Ma lui si allena eh
Fa i 3x8 in buffer

[Mario12]

Marco mettimi in cottura 3 Big Mac , grazie

[Irrlicht]

Ancora non comprendo il problema.
Sei inappetente?

Alzale sopra i 3000.
Qualche giorno, sporca i macro.
Paiono scusanti

Poi hanno ragione che se non spigni in allenamento fai poco
Se hai preso 2 kg in questo periodo non ho capito quanto ne vuoi mettere
Mica è ok il prezzo è giusto
Ci vuole il suo tempo

[valium]

io a 16 anni crescevo mangiando semplicemente di più, Mario a 26 fa i calcoli da ragioniere sui macro e non cresce di un chilo

[Mario12]

Ancora non comprendo il problema.
Sei inappetente?

Alzale sopra i 3000.
Qualche giorno, sporca i macro.
Paiono scusanti

Poi hanno ragione che se non spigni in allenamento fai poco
Se hai preso 2 kg in questo periodo non ho capito quanto ne vuoi mettere
Mica è ok il prezzo è giusto
Ci vuole il suo tempo

non ho preso un grammo , oscillo sempre tra 63 e 65
non riesco a fare più di 3 pasti al giorno per via del lavoro , non posso far altro che buttar giu almeno 2000 calorie a cena , magari con un frullato di roba

[Virulogo.88]

non ho preso un grammo , oscillo sempre tra 63 e 65
non riesco a fare più di 3 pasti al giorno per via del lavoro , non posso far altro che buttar giu almeno 2000 calorie a cena , magari con un frullato di roba

Insomma manco hai il tempo di di mangiare barrette come spuntino

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Mario12]

Insomma manco hai il tempo di di mangiare barrette come spuntino

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il mio pranzo durante il lavoro è prendere lo shaker da 1 litro dallo zaino e buttare giù più calorie possibili

[Mario12]

io a 16 anni crescevo mangiando semplicemente di più, Mario a 26 fa i calcoli da ragioniere sui macro e non cresce di un chilo

ma vaffancul0 valium , pesi 84 kg con quella dieta oscena da 1500 calorie

[valium]

ma vaffancul0 valium , pesi 84 kg con quella dieta oscena da 1500 calorie

lascia stare , non fa per te

[Fabi Stone]

Cambiare la composizione corporea con due chili in più, dopo poco tempo, non dovendo dimagrire, è già molto.
Hai un metabolismo velocissimo, siamo in estate dove gli ectomorfi si asciugano già di loro...mettici che con la testa sei sempre a farti mille segh3 tra le proteine del porc0pio digeribili e altre stronzate...ed il quadro è completo.
Dovrai ancora testare dei workout che siano efficaci per te.
Io direi di godertela pure un attimo, visto che per il resto, a detta tua...non è sta gran vita.

[Mario12]

comunque è assurdo quanto sia digeribile la pasta a colazione (senza grassi , sughi o merda varia)

l’avena a confronto è un mattone (manco integrale , quella che ho è raffinata , che ha praticamente lo stesso numero di fibre della pasta)

e meno male che il glutine uccideva e distruggeva l’epitelio intestinale

[Irrlicht]

Boh, un pranzo ed una merenda, anche lavorando, 10 minuti
Frutta secca sempre in macchina e schiscetta da mangiare fredda
5 minuti
Per me è tutta questione di organizzazione
Altrimenti tutti quelli che hanno un minimo d'impegno durante la giornata non mangerebbero
Troppe seghe inutili, paranoie, convinzioni
Comunque chiudo il discorso

La pasta è una fonte di carbo come un'altra
A parte in certi contesti
Se la mangi a colazione o a pranzo c***o vuoi che cambi