Il Baretto del Disagio

[Mario12]

Passato di verdure e bruschettine

Mmmmm

saranno 200 calorie , ahahah

[valium]

Mario trovati un qualsiasi hobby ( che non sia bw)


Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Mario12]

Ma la frutta e la verdura dove sono?

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

nel reparto ortofrutta del supermercato
faccio una fatica bestia a mangiare , se le aggiungo è finita

[valium]

nel reparto ortofrutta del supermercato
faccio una fatica bestia a mangiare , se le aggiungo è finita

puoi usare le pappette di eurospin

[Mario12]

Poi si lamenta che caga duro

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

cambia qualcosa tra le fibre dell'avena e quelle di frutta e verdura ?

[Mario12]

Mario, hai mai origliato per sbaglio qualcuno che dice "oh apri il portone che arriva il postino strano"?

a dir la verità a lavoro sono lucidissimo

[valium]

Sì, ci sono alcune differenze tra le fibre presenti nell'avena e quelle presenti nella frutta e nella verdura. Le fibre sono componenti delle piante che il nostro corpo non può digerire completamente, e si trovano in vari alimenti di origine vegetale.


L'avena è una fonte di fibre solubili chiamate beta-glucani, che hanno dimostrato di essere benefiche per la salute. Queste fibre possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL ("colesterolo cattivo") nel sangue e contribuire al controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Le fibre solubili formano una specie di gel nell'intestino, che rallenta il processo di digestione e può favorire una sensazione di sazietà più duratura.


D'altra parte, la frutta e la verdura contengono principalmente fibre insolubili. Queste fibre non si dissolvono in acqua e aiutano a regolare il transito intestinale, contribuendo a mantenere regolare la funzione digestiva. Le fibre insolubili aumentano il volume delle feci e possono aiutare a prevenire o alleviare la stitichezza.


Entrambe le tipologie di fibre, sia solubili che insolubili, sono importanti per una dieta equilibrata e sono presenti in diversi alimenti. L'importante è consumare una varietà di frutta, verdura e cereali integrali, come l'avena, per ottenere i benefici delle diverse tipologie di fibre.

[Mario12]

Io sto in normo a 2000 kcal...a 76 kg di peso...che tristezza!

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

ma di che ti lamenti ? con 3000 salgo a stento sopra i 64 , non voglio neanche sapere cosa dovrei mangiare per arrivare a 80 , tutto il giorno a pensare al cibo

[Mario12]

Mi affaccio in cucina, afferro la brioche e me ne vado mangiandomela.

ahahahahahahahahahahah

[Mario12]

sto facendo schifo , sono uscito dalla palestra e mi sono andato a mangiare 2 Wrap da 1500 calorie

[Virulogo.88]

Sono tutte ossessioni che ti crei per non dover pensare ad altre cose.

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Mario12]

Oggi ho rinnovato l'annuale

Ho chiesto se mi faceva un po' bene

400 anziché 450, compresa iscrizione

Buono dai

ma a quel prezzo sarà una cagata commerciale stile McFit , è buona ?

[Mario12]

Ma ce l'ho da anni

ma quindi sei fidanzato , sei laureato , e dici il contrario su BW ? sei masochista ?

[Virulogo.88]

Ma ce l'ho da anni

Hai detto che sei senza faccia, senza lavoro, e con tutto ciò affermi di avere una ragazza? Magari pure italiana?

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Lorenzo993]

Hai detto che sei senza faccia, senza lavoro, e con tutto ciò affermi di avere una ragazza? Magari pure italiana?

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

Nat che Marcot era fidanzato si sa da tempo, è tutto in vip..