Il Baretto del Disagio

[Mario12]

Mario fai un piramidale di sollevamento posta prioritaria

Con un superset di raccomandate

bella merd4 oggi , ma se penso all'Emilia è un po' ridicolo lamentarsi

[Mario12]

Mario capisco che ci tieni al personaggio del mongolo ma almeno un pochino provaci a capire le cose

mi scusi signor Coleman

[M K K]

Arroganti sapientoni nonostante usiate paroloni ( cit) Messi insieme pesate 60 kg

[Virulogo.88]

I grossi non sanno perchè spostando pesi diventano grossi ma lo diventano lo stesso.

[M K K]

È da sempre la solita roba
Il bb richiede tempo e poi genetica , è noioso , molto noioso e frustrante.
Per ovviare alla noia ci si fanno seg he mentali su robe fantascientifiche quando per tutti basta e avanza la a... Per pochi poi serve la b e la c.
Non è con le seghe mentali che si diventa grossi , si mangia e si spinge senza eccessi. quasi nessuno si avvicinerà mai alle aspettative.
Tra un wo e l'altro si può anche vivere pensando ad altro. Se altro c'è.

[Luke91]

Con le.seghe mentali mi è venuta una testa tanta.

[Luke91]

Anzi, detto precisamente

Na capa tant

[M K K]

Jelquing craniale

[Luke91]

Vergine ma con un QI devastante

[Mario12]

cos’è sto mortorio ? 5 pagine in 2 giorni
non vi conviene iniziare a trovare anche un mio sostituto ?

[Luke91]

Valium e Nat sono stati impegnati vedo

Poi con i discorsi sulle gambe troppo lunghe avete un pò scacciato

Ti sei fatto qualche amico in palestra Mario?

[Luke91]

L'assistente della mia commercialista, mia coetanea, che mi risponde via mail così

Ciao Luca,





grazie mille!


Buona giornata

E' da considerare chiavata?

[Mario12]

Valium e Nat sono stati impegnati vedo

Poi con i discorsi sulle gambe troppo lunghe avete un pò scacciato

Ti sei fatto qualche amico in palestra Mario?

no anzi , è proprio come diceva Valium , tutti che ti guardano in maniera odiosa con lo sguardo perennemente su sto cazz0 di smartphone

[MarcoT]

scusa ma dove ho scritto che con carico fisso intendo solo serie a buffer ? mica prendo 10 minuti di recupero dopo ogni set
un 4x8 col 10 RM non è allenante ? non sono ironico , chiedo seriamente.

È allenante l'ultima serie si
La prima, a buffer di 2 reps è inutile
Sarebbero più allenanti 2 serie con 8 RM portate a cedimento
Il carico fisso come lo fai tu presuppone molto buffer ed è inutile
Porta le serie a cedimento, tecnico chiaramente perché la forma è fondamentale e vedi come cresci
Sicuramente con molto meno volume inutile

[MarcoT]

Alla fine chi cresce lo fa facendo sempre le stesse cose
Diventa forte sui soliti esercizi e se hai la genetica cresci
Se non ce l'hai ti fai il doppio del culo ma a un fisico da spiaggia ci arrivi lo stesso