Il Baretto del Disagio

[Mario12]

ieri ho fatto l'adductor machine, mi sono alzato che non riuscivo a camminare

pensavo fosse un esercizietto leggero da culona casalinga

da me fanno i mega party di stacco sumo , mi chiedo quanto sia utile a livello estetico

[M K K]

Avete chiavato,?

[centos]

da me fanno i mega party di stacco sumo , mi chiedo quanto sia utile a livello estetico

quanto carichi tu e quanto caricano loro?
io staccavo a presa inversa 220 kg

[MarcoT]

???

vabe intanto posso fare il goblet , tanto il livello è quello che è

Cerca su youtube
Puoi pure farlo al mp l'hack o na roba del genere

da me fanno i mega party di stacco sumo , mi chiedo quanto sia utile a livello estetico

Mario non ragionare per meme
Lo stacco sumo in ottica bb è una cagata tanto quanto il regular
Il sumo tra l'altro richiede più mobilità d'anca e più tecnica per farlo bene

[valium]

questa è la scheda che dovrebbe "sistemarmi" il culo

Anti retroversioni del bacino su fit ball x 30-40 volte
Gatto che si tira x 15-20 volte
Addome su fit ball con enfasi in apertura e chiusura 3 x il max
Crunch inversi alle parallele 2-3 per il max
Good morning 3×10
Affondi con manubri 4×5-6
Iperestensioni 3×10
Adductor machine 3×10
Pressa 4x15
Stretching psoas e lombare
Squadra Mezieres
Stretching piriforme

[Mario12]

Fai questo, non quelle cazzate

https://www.mensa.it/test-intelligenza-preliminare/

alle ultime non c'ho letteralmente capito una seg4 , ma che cazz

[robybaggio10]

pero dal risultato vi dice se è sopra o sotto la media , a me ha dato sopra , boh.
sarà sui 100

Mario...il tuo QI e' bassissimo...lo dimostra il fatto che non hai capito che ti vogliono fregare. Se ti dicessero che hai un QI sotto la media...pagheresti per avere il risultato esatto e vedere quanto sei stupido? Ecco che allora per invogliarti a pagare ti dicono che hai un QI sopra la media...e uno curioso...paga per vedere il risultato esatto.

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[Mario12]

Mario...il tuo QI e' bassissimo...lo dimostra il fatto che non hai capito che ti vogliono fregare. Se ti dicessero che hai un QI sotto la media...pagheresti per avere il risultato esatto e vedere quanto sei stupido? Ecco che allora per invogliarti a pagare ti dicono che hai un QI sopra la media...e uno curioso...paga per vedere il risultato esatto.

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Roby prova a fare questo nel post di sopra

[Mario12]

quanto carichi tu e quanto caricano loro?
io staccavo a presa inversa 220 kg

non l'ho ancora provato

Lo stacco sumo in ottica bb è una cagata tanto quanto il regular
Il sumo tra l'altro richiede più mobilità d'anca e più tecnica per farlo bene

ma poi per assurdo credo che la stance larga esca meglio ai nani

[M K K]

I fondamentali in ottica ipertrofia non servono a nulla , tantomeno con carichi elevati.
E giu commenti

[Maverick87]

ieri ho fatto l'adductor machine, mi sono alzato che non riuscivo a camminare

pensavo fosse un esercizietto leggero da culona casalinga

hai voglia, i doms tipo pubalgia sono tra i più fastidiosi

[Arturo Bandini]

alle ultime non c'ho letteralmente capito una seg4 , ma che cazz

pensare che io non sono neanche nel verde, sono nella punta blu, ma sono stato certificato da uno specialista non da un test preso su fb tipo "scopri a quale personaggio del signore degli anelli somigli"

[valium]

alle ultime non c'ho letteralmente capito una seg4 , ma che cazz

uguale

[The_machine]

Vi ricordate quando Marco Karate aveva fatto il sito dalla grafica dei prima anni 90 con dentro i suoi test de QI? Si aspettava di rivoluzionare il mondo e che il server avrebbe fatto fatica a reggere il traffico, invece quei test non li fece nessuno.

[valium]

Vi ricordate quando Marco Karate aveva fatto il sito dalla grafica dei prima anni 90 con dentro i suoi test de QI? Si aspettava di rivoluzionare il mondo e che il server avrebbe fatto fatica a reggere il traffico, invece quei test non li fece nessuno.

qual è il tuo qi machine?