Originariamente Scritto da Mario12
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Ciao Mario come è andato il workout ieri? Io ho appena finito quello del dorso delt post e bici -
ieri ho fatto upper ,Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
sono a 50 kg di 4x8 lat machine e low row , panca inclinata manubri inizio a gestire i 16 kg , chest press aumento a 35 , curl bilanciere 3x12 con 6.25 per parte , pushdown la prossima volta salgo a 20 kg
ho notato che se prendo almeno 2 minuti di recupero dopo ogni serie , è tutta un'altra cosa
anche alternare un esercizio di un muscolo con quello di un altro muscolo mi sembra una buona idea , per un principianteCommenta
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qui nessuno fa il morning?
è uno dei pochi esercizi per gambe/cul0 che posso fare senza fracassarmi la lombaresigpicCommenta
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nel mio o nel tuo caso basta che facciamo un back squat , esce fuori naturalmenteOriginariamente Scritto da valium Visualizza MessaggioCommenta
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è un esercizio che non ho mai visto fare a nessuno in palestraOriginariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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se non lo fa nessuno significa che è un esercizio tosto che dà risultatiOriginariamente Scritto da valium Visualizza MessaggioCommenta
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intendevo il morning ovviamenteOriginariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Good morning in tutti i sensi valiumSpesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.Commenta
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questo tizio mi fa scassareCommenta
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buongiorno anche a te illriktOriginariamente Scritto da Irrlicht Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Si chiama GM, good morningOriginariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio
Vai Mario, carburaSpesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.Commenta
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ammazza tutti marcoptsigpicCommenta
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Buongiorno cessi bassi o interessanti.Originariamente Scritto da fedeitaCommenta
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Qui c'è silenzio e passeranno 7 macchine al giorno nei giorni "normali".
Sabato, domenica, ponti, feste, cazz1 e mazzi diventa come il raccordo anulare
Tutti a magná. Pienoni, anche l'unico ristorante qua in tali giorni fa i tripli/quadrupli turni
Qualche soldino in giro deve essere rimasto, alla fine della fiera.Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.Commenta
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