Il Baretto del Disagio

[MarcoT]

ho chiuso un 4x8 di Front Squat con 30 kg , ho faticato non poco
poi anche nella pressa orizzontale , ho tirato giù completamente la pedana per fare full ROM e mi è uscito 10-10-8 con 60 kg

Hai tenuto bene i gomiti perpendicolari al pavimento? Mi raccomando eh

[Mario12]

Hai tenuto bene i gomiti perpendicolari al pavimento? Mi raccomando eh

si si , alla prossima magari metto video
durante tutto il movimento cercavo di tenerli più alti possibili
ho avuto solo leggero fastidio ai polsi , ho fatto la presa normale (non quella ad X)
forse serve tempo per condizionarsi

[Mario12]

stavolta per il carico mi sono vergognato non poco , vedo gente che di back squat fa 140 kg e passa , però io scendevo abbastanza sotto il parallelo
spero che M non abbia ragione col “cambia sport”

[Virulogo.88]

ho chiuso un 4x8 di Front Squat con 30 kg , ho faticato non poco
poi anche nella pressa orizzontale , ho tirato giù completamente la pedana per fare full ROM e mi è uscito 10-10-8 con 60 kg

Ameno hai trovato qualcosa da fare il sabato

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[Pesca]

si si , alla prossima magari metto video
durante tutto il movimento cercavo di tenerli più alti possibili
ho avuto solo leggero fastidio ai polsi , ho fatto la presa normale (non quella ad X)
forse serve tempo per condizionarsi

lonza a go go

[DexJ]

stavolta per il carico mi sono vergognato non poco , vedo gente che di back squat fa 140 kg e passa , però io scendevo abbastanza sotto il parallelo
spero che M non abbia ragione col “cambia sport”

Se guardi sta gente è finita, pensa al tuo percorso e vai avanti.

[Mario12]

Se guardi sta gente è finita, pensa al tuo percorso e vai avanti.

ma infatti , se uno prende questi come riferimento arrivano solo frustrazioni
come quelli che si attaccano 60 kg per fare le trazioni , per me sono dei casi a parte

[DexJ]

ma infatti , se uno prende questi come riferimento arrivano solo frustrazioni
come quelli che si attaccano 60 kg per fare le trazioni , per me sono dei casi a parte

Non è questo, nessuno di noi ha iniziato con quei pesi, piano piano vedrai che migliorerai anche in quel senso.

[LARRY SCOTT2]

Mario te lo ripeto ... puoi allenarti come Dio la manda, ma se mangi 800kcal al giorno è tutto inutile.

[LARRY SCOTT2]

Comunque sono troppo lardoso, ho deciso che inizio il cut la settimana prossima, appena ho tutto il necessario per il protocollo.

Ricordate che se non arrivate con almeno 38 di braccio e addome a vista (non dico 6, ma almeno 4 cubi) entro inizio Giugno siete letteralmente degli untermensch

[M K K]

Coi nostri soldi

[LARRY SCOTT2]

Coi nostri soldi

Per quello manco sto mese mi posso lamentare.

Ovviamente per gli standard di BW sono un poveraccio, si sa

[DexJ]

Comunque sono troppo lardoso, ho deciso che inizio il cut la settimana prossima, appena ho tutto il necessario per il protocollo.

Ricordate che se non arrivate con almeno 38 di braccio e addome a vista (non dico 6, ma almeno 4 cubi) entro inizio Giugno siete letteralmente degli untermensch

Il periodo è quello giusto.

[LARRY SCOTT2]

Il periodo è quello giusto.

Stavolta per la primissima volta in vita mia proverò un cut senza stimolanti.

E' un esperimento ma voglio provarci

[Mario12]

Mario te lo ripeto ... puoi allenarti come Dio la manda, ma se mangi 800kcal al giorno è tutto inutile.

800 no , almeno sopra alle 2000 ci sono
oltre faccio una fatica bestia , mi manca proprio la fame.