Il Baretto del Disagio

**Mario12** · 13-04-2023, 20:53:47

Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio

Capisci che c'è il rischio che tu stia perdendo solo tempo?

aumento i chili negli esercizi dai , ma sono così imbarazzanti considerando il mio peso ?

**valium** · 13-04-2023, 20:56:10

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

aumento i chili negli esercizi dai , ma sono così imbarazzanti considerando il mio peso ?

curl bilanciere sì, molto imabarazzante

ma io parlo per me che ho bracia forti, dopo un mese di palestra faccio french press 10 e 10

***Irrlicht*** · 13-04-2023, 21:02:41

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

aumento i chili negli esercizi dai , ma sono così imbarazzanti considerando il mio peso ?

Io mi chiedo cosa diavolo te ne freghi dopo 3 gg

**Mario12** · 13-04-2023, 21:03:10

Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

curl bilanciere sì, molto imabarazzante

ma io parlo per me che ho bracia forti, dopo un mese di palestra faccio french press 10 e 10

secondo me ho l’ossatura troppo esile per i cariconi nel curl , io comunque provo

***DexJ*** · 13-04-2023, 21:05:57

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

secondo me ho l’ossatura troppo esile per i cariconi nel curl , io comunque provo

Non è questione di cariconi.
Se riporti la parola "facile" ad ogni allenamento, per me non ti sei allenato, solo riscaldato.

***Irrlicht*** · 13-04-2023, 21:07:17

Massí nei fondamentali a sensazione lasciati 1 di buffer
Nei complementari cedi in accumulo sull'ultima dove puoi
Ci metterai un pochino a tarare i pesi perché naturalmente sei in spolvero e non hai alcuna idea delle intensitá, con calma, senza calcoletti che non servono ad una m1nch1a

Importante che non stai la a fare spazzatura, qualcosa devi sentire, logico

***DexJ*** · 13-04-2023, 21:08:58

Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

ma dai, un sacco di gente cresce con roba simile se non peggio

Tipo chi?
Se uno deve perdere tempo è meglio che sta a casa, tanto mollerà tutto lo stesso in poche settimane, visti i risultati nulla ed incolpera' la sua genetica di merda.

***DexJ*** · 13-04-2023, 21:10:08

Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio

Massí nei fondamentali a sensazione lasciato mezzo/1 di buffer
Nei complementari cedi in accumulo sull'ultima
Ci metterai un pochino a fare i pesi, con calma, senza calcoletti che non servono ad una m1nch1a

Non ha la maturità per fare una cosa del genere, è palese da come scrive.

***Irrlicht*** · 13-04-2023, 21:17:47

Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio

Non ha la maturità per fare una cosa del genere, è palese da come scrive.

Ho capito, ma come te la fai la maturità se sei da solo?
Tornando sotto la ghisa
Ha iniziato da 3gg, si deve tarare e togliere ruggine, parecchia
L'importante è che capisca che devi spigne, sui complementari sicuro, ma senza fretta, tecnica o scomponimenti eccessivi
Sui multi, peso onesto da trovare, poco buffer
Già col miglioramento delle contrazioni i carichi vengono su da soli
Poi da lì farà il suo programma più "articolato" e punterá agli obiettivi che ritiene opportuni
Questo pensavo fosse scontato
Ok partire "leggero", ci sta, è una ripresa e non c'è bisogno di avere fretta. Ma neanche di tenersi troppo.
Altrimenti il ricondizionamento dura 28 anni

Dei carichi che alza ora se ne deve f0tt3re
Importante siano adeguati alla sua condizione odierna, questo si.