Il Baretto del Disagio

[Mario12]

Cambia sport è un tip soddisfacente?

prima fammi provare un anno di fila senza interruzioni , almeno

[valium]

prima fammi provare un anno di fila senza interruzioni , almeno

Sei iscritto a un forum sul bb dal 2014, quasi 10 anni quindi. Prima di questa iscrizione in palestra che hai fatto?

[Mario12]

Sei iscritto a un forum sul bb dal 2014, quasi 10 anni quindi. Prima di questa iscrizione in palestra che hai fatto?

di ingressi effettivi in una palestra ne avrò circa per 2 anni e mezzo , ho sempre fatto parchetto o corpo libero

[Virulogo.88]

Mario la mia ragazza su molti esercizi carica più di te

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[valium]

di ingressi effettivi in una palestra ne avrò circa per 2 anni e mezzo , ho sempre fatto parchetto o corpo libero

cominciare a 26 anni con il cul0 che andrà ravanato non è un gran mossa comunque

[Mario12]

cominciare a 26 anni con il cul0 che andrà ravanato non è un gran mossa comunque

ok allora molliamo tutto e torniamo in cameretta , mi sembra logico

Mario la mia ragazza su molti esercizi carica più di te

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considerando che sei un conoscente , la tua fidanzata ha quindi il pisello.

[DexJ]

non vorrei far cagate , coi recuperi intorno ai 90 secondi le sento comunque allenanti verso le ultime

Lascia perdere le serie a carico costante, non hai la maturità per gestire un allenamento del genere in modo ottimale, finirai per sotto allenarti SEMPRE.
Cerca di portare tutte le serie a cedimento, anche se dovrai scalare peso dopo ogni serie, tanto sarai cmq molto lontano dal tuo vero cedimento.

[David Lion 94]

ok allora molliamo tutto e torniamo in cameretta , mi sembra logico



considerando che sei un conoscente , la tua fidanzata ha quindi il pisello.

Mario vai avanti x la tua strada.. adesso che hai ricominciato e trovi il tuo sistema di allenamento non molli più... pensa che io quando ricominciai i pesi nel 2020 dopo 5 anni di stop facevo 6 kg di spinte

[Irrlicht]

Chest prima di manubri da fresco
Una sorta di "progressione" è più intuitiva
Senza stabilizzazione, tirarli su e cazz1 e mazz1

[valium]

che bello pompare

[Mario12]

Chest prima di manubri

devo dire che sti manubri non mi convincono molto , forse ho solo bisogno di tempo , boh
era comunque la seconda volta dopo 800 anni di stop

[Mario12]

Lascia perdere le serie a carico costante, non hai la maturità per gestire un allenamento del genere in modo ottimale, finirai per sotto allenarti SEMPRE.
Cerca di portare tutte le serie a cedimento, anche se dovrai scalare peso dopo ogni serie, tanto sarai cmq molto lontano dal tuo vero cedimento.

grazie per il consiglio , ma non me la sento di fare tutto a cedimento

[Arturo Bandini]

a chi mi dice che non lavoro gli farei fare quel che ho fatto oggi al podere, sono tornato alla macchina camminando a 4 zampe

[DexJ]

grazie per il consiglio , ma non me la sento di fare tutto a cedimento

Capisci che c'è il rischio che tu stia perdendo solo tempo?

[valium]

Capisci che c'è il rischio che tu stia perdendo solo tempo?

ma dai, un sacco di gente cresce con roba simile se non peggio