Il Baretto del Disagio

[DexJ]

facile sfottere quando cresci anche sollevando merendine eh

Solite scuse di chi non ha costanza e preferisce nascondersi dietro ad una genetica di merda.

[Mario12]

comunque a me le gambe dopo le spalle non dispiacciono. A fare le spalle non ci si ammazza e dopo si può ancora fare bene le gambe

o magari alternando 1 di gambe e 1 di spalle , per far riposare

[DexJ]

grande idea grazie , prima magari faccio un periodo di Goblet ad alte rep e poi nel caso vado con quello

Tutto va bene per iniziare, specie adesso che non fai grossi numeri, l'importante è non mollare ed impegnarsi seriamente.

[M K K]

Mario gioca alla bicicletta e lascia perdere il bb

[Luke91]

l'hack no ma la pressa 45 sì
poi un'altra assurdità (almeno credo , non so se sia meglio come esercizio) ho visto il leg curl seduto e non quello sdraiato , magari avrò visto male.
avevo un fastidio al ginocchio facendolo , forse non son condizionato oppure ho impostato di merd4 il sedile e i pedali. mi vien da tenere i piedi extraruotati
per le spalle tutto bene ma nelle alzate laterali in 5x12 se uso i 4 kg cheatto alla fine , devo abbassare il carico

E allora fai la pressa

Sei agli inizi, mi sembri in periodo pre gara, focus sui carichi, esercizi...

Uno vale l'altro...non hai muscoli, guarda nel lungo periodo

Il leg curl seduto anche a me fa cacare

Usa il peso che ti permetta di chiudere la serie senza cheat, sticazzi del carico

Salirà

[Luke91]

Buonasera occupanti abusivi di case popolari miei

[MarcoT]

Master diceva che 80 kg cul0 a terra valevano come 140 parziali , chissà

È così

[arkon86]

L altro giorno ho preso uno dei peggiori pali della mia vita. Sononstato trattato come un pacciani/h.


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[valium]

L altro giorno ho preso uno dei peggiori pali della mia vita. Sononstato trattato come un pacciani/h.


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[Mario12]

L altro giorno ho preso uno dei peggiori pali della mia vita. Sononstato trattato come un pacciani/h.


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esplodi tutto

[BLOOD black]

https://vm.tiktok.com/ZMYG5vpYY/

[BLOOD black]

Buona sera dalailama pedofili miei

[Luke91]

Grazie ad arkon mi sto rendendo conto di quanto siano puttan3 certe donne

E di quanto ne andiamo ghiotti noi

Robe che io e Mario se va bene le leggiamo dalla chat di arkon, esterrefatti ed increduli

[fedeita]

Voi la succhiereste la lingua al dalai lama?

[valium]

Voi la succhiereste la lingua al dalai lama?

Fede sai cosa ti potrebbe far stare meglio? Ammazzare tutti