Il Baretto del Disagio

[Luke91]

Spingo meno rispetto a lavorare in tensione continua ma mi vedo più qualitativo

Ehhh????

Che split usi?

[arkon86]

L altro giorno un istruttore secco mi diceva che poteva darmi dei consigli su come variare l allenamento. J ho detto con sorriso beffardo “fratè me sa che forse è il caso che ti faccio io na scheda per prendere un po’ di carne eh?”

Comunque state a spigne merd3? Solo marcot e francis mi danno soddisfazioni


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[arkon86]

Cambiare modo di allenarmi mi sta dando ottimi risultati
Spingo meno rispetto a lavorare in tensione continua ma mi vedo più qualitativo

E per la prima volta sto curando meglio la dieta risultato six pack 365 giorni l'anno

Ti sei imborghesito marco. Non hai piu fame.

Spingi come un figlio di putttaa e basta


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[MarcoT]

Ehhh????

Che split usi?

La stessa che ho consigliato a te
Spinta trazione gambe spalle/braccia
Ma non mi alleno in tc o almeno non sempre
Cioè niente più palleggi

[Fabi Stone]

Cambiare modo di allenarmi mi sta dando ottimi risultati
Spingo meno rispetto a lavorare in tensione continua ma mi vedo più qualitativo

E per la prima volta sto curando meglio la dieta risultato six pack 365 giorni l'anno

Non parlare di Six Pack co sto stronzo...che n ce l'aveva manco a 12 anni.

[Luke91]

La stessa che ho consigliato a te
Spinta trazione gambe spalle/braccia
Ma non mi alleno in tc o almeno non sempre
Cioè niente più palleggi

Ferma...se non fai più palleggi ti alleni in tc

Io normalmente faccio 1 sec di concentrica esplosiva, no iso hold, 2/3 sec di eccentrica controllata

Per i polpacci invece isometria sia in concentrica che allungamento: tutto inutile

Postami la scheda nel mio diario che la provo

[Virulogo.88]

Cambiare modo di allenarmi mi sta dando ottimi risultati
Spingo meno rispetto a lavorare in tensione continua ma mi vedo più qualitativo

E per la prima volta sto curando meglio la dieta risultato six pack 365 giorni l'anno

Ma non dovevi preparare la tesi?

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[Fabi Stone]

Ferma...se non fai più palleggi ti alleni in tc

Io normalmente faccio 1 sec di concentrica esplosiva, no iso hold, 2/3 sec di eccentrica controllata

Per i polpacci invece isometria sia in concentrica che allungamento: tutto inutile

Postami la scheda nel mio diario che la provo

Eh...posta...prima paga.

[Luke91]

Eh...posta...prima paga.

Se non ricordo male sei in debito con me

Certo...il favore te lo sei giocato male eh, però il pm è arrivato puntuale con quanto richiesto

[Fabi Stone]

Se non ricordo male sei in debito con me

Certo...il favore te lo sei giocato male eh, però il pm è arrivato puntuale con quanto richiesto

Marco manco i rest è bono a contà...che cazz0 je voi chiede?

[valium]

Non so se ultimamente sia cambiato qualcosa (spero di sì)

sì, in peggio

[Françis1992]

L altro giorno un istruttore secco mi diceva che poteva darmi dei consigli su come variare l allenamento. J ho detto con sorriso beffardo “fratè me sa che forse è il caso che ti faccio io na scheda per prendere un po’ di carne eh?”

Comunque state a spigne merd3? Solo marcot e francis mi danno soddisfazioni


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io mi devo fermare, ieri in ufficio ero gonfio come una rana: credo che questa massa possa limitare la crescita professionale.

[BLOOD black]

Ao ao aoo

[BLOOD black]

https://www.tpi.it/cronaca/torna-casa-set-film-porno-20230328996271/

Ostia

[valium]

se lo faccio io con la mia testa di 63cm mi danno l'ergastolo