Il Baretto del Disagio

[Virulogo.88]

Mario Madonna ma sembri strano, poi sembra che hai ginecomastia al petto, meglio che fare una foto da rilassata e da più lontano però

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Luke91]

Sei secco da paura ovunque

Ti si vedono le costole sullo sterno

Non sono le gambe il problema Mario

Devi iniziare ad allenarti ma senza esagerare che sennò bruci tutto quello che mangi, ed iniziare a mangiare come un maiale

E non parlo dei papponi osceni che ti fai tu con riso e tonno, parlo di 200gr di pasta al ragù a pranzo insieme ad un bel secondo di carne verdure e pane, una bella colazione sostanziosa e due spuntini

[Mario12]

non sei d'accordo che le gambe son veramente troppo lunghe ?
non vuol essere una scusa ma magari ho sempre sbagliato a tralasciarle a favore dell'upper

[Mario12]

poi sembra che hai ginecomastia al petto

quello forse perchè da piccolo ero leggermente grasso , boh

[Virulogo.88]

Sei gravamente sottopeso, devi mangiare.

Inviato dal mio SM-G970F utilizzando Tapatalk

[Mario12]

ci provo , adesso vedo di iscrivermi di nuovo

[robybaggio10]

Sei secco da paura ovunque

Ti si vedono le costole sullo sterno

Non sono le gambe il problema Mario

Devi iniziare ad allenarti ma senza esagerare che sennò bruci tutto quello che mangi, ed iniziare a mangiare come un maiale

E non parlo dei papponi osceni che ti fai tu con riso e tonno, parlo di 200gr di pasta al ragù a pranzo insieme ad un bel secondo di carne verdure e pane, una bella colazione sostanziosa e due spuntini

Sei pazzo? E se poi gli scappa da cagare sul lavoro...che fa? Caga in auto?

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

[Fabi Stone]

Mi sono perso Mario Dachau, perbacco.

[Irrlicht]

Mangia senza guardare le virgole, ma con criterio.
Non serve forzare nulla, 200 g di pasta col ragù non vuol dire niente.
Se ingozzi senza motivo, duri 3 minuti.
Sostanza, senza *******te.
3 pasti completi + almeno uno spuntino.
High carb, pro normali 1.5/2.
All'inizio magari dai un occhio a spanne calorico di qual è la quota che ti fa salire di peso.
Poi quando hai preso confidenza non serve il bilancino da farmacista.
Una porzione la vedi.

Quando acquisterai un po' di peso, puoi pensare di star lì a "contare" meglio.
Nei limiti della non maniacalità, chiaro.
Adesso devi salire.

Devi allenarti, però.
Forte.
3/4 x week, sensatamente.
Anche il fatto di allenarti "piano" non significa nulla, con la palestra non bruci una **** di calorie.
Parti graduale per riprendere e zeppa.
Cardio giusto per deambulare adesso.
Ancora gli anni che hai sono buoni, su.

[Mario12]

Mi sono perso Mario Dachau, perbacco.

ti ho fatto un favore !!!

[valium]

posta di nuovo Marius

[Irrlicht]

Io pesavo sempre sopra 80.
Ma per "problemi" ero diventato molto molto più secco.
Chiaro, poi ho avuto memoria muscolare e tutto.

Ma devi magná, allenarti e non spugnettarti in stronzate tipo gambe lunghe o megapapponi anabolici.
Dritto al punto.

[laplace]

Luke,
Dai discorsi che fai sembra purtroppo che ti manchi faccia

[Luke91]

Luke,
Dai discorsi che fai sembra purtroppo che ti manchi faccia

Devo ancora capirlo

Mi arrivano segnali aka occhiate che confondono

Chissà che giro di foto di Mario nudo c'è tra i vari pm e rep in questo momento

[Mario12]

Luke,
Dai discorsi che fai sembra purtroppo che ti manchi faccia

Lap ormai sei leggendario , compari solo per postare perle assolute