Il Baretto del Disagio

[valium]

mangio il doppio
e si non mi alleno , ma credo non si alleni (per lo meno pesantemente) neppure lui

Sì che mi alleno

[Mario12]

Sì che mi alleno

come va con la BF ?

[robybaggio10]

mangio il doppio
e si non mi alleno , ma credo non si alleni (per lo meno pesantemente) neppure lui

Mario. Qualche mese fa pesavo quasi come te...66kg....ora sto a 76kg! 2400-2500 kcal medie!

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[valium]

come va con la BF ?

Ti faccio sapere , devo mettere le pile alla bilancia

[Mario12]

Mario. Qualche mese fa pesavo quasi come te...66kg....ora sto a 76kg! 2400-2500 kcal medie!

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tocca diventare dei takkinazzi e spanzare di brutto

[valium]

tocca diventare dei takkinazzi e spanzare di brutto

Ossa sottili, senza muscoli e tettine e ventra cellulitica. Che spettacolo

[MarcoT]

Mario forse devi allenarti
Mangiare non da testa di cazz0
E allenarti

[Virulogo.88]

Ossa sottili, senza muscoli e tettine e ventra cellulitica. Che spettacolo

Tu o Mario?

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[robybaggio10]

tocca diventare dei takkinazzi e spanzare di brutto

L'obiettivo e'...pian piano...nel giro di un anno...un anno e mezzo...arrivare a 85-87 kg. Poi penseto' a sgrassare!

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[Virulogo.88]

L'obiettivo e'...pian piano...nel giro di un anno...un anno e mezzo...arrivare a 85-87 kg. Poi penseto' a sgrassare!

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Non vuoi più andare in bici?

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[robybaggio10]

Non vuoi più andare in bici?

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Perche'? A 85 non si puo' andare in bici?

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[Irrlicht]

Mattina: latte e caffè
Pranzo: 80gr di pasta e fettina di carne + 2 misurini di whey
Metà pomeriggio: frutta varia + 75gr di cioccolata 100%
Cena: toast o panino con salumi magri +salmone affumicato o carpaccio di manzo

Ingerire del latte è fare colazione.
Metà pomeriggio, curioso pasto.

[valium]

Ingerire del latte è fare colazione.
Metà pomeriggio, curioso pasto.

Io ho detto non mangio, latte e caffè è una bevanda

[Irrlicht]

Io ho detto non mangio, latte e caffè è una bevanda

Il latte non è acalorico
Comunque faccio per parlare, eh.

[Françis1992]

beh ma non e' un mistero che dopo la fase gymcel c'e' una fase apatica dove il malcapitato smette di allenarsi. La mazzata e' forte perche' all'inizio ci si allena con la speranza di cambiare le cose ma poi si comprende che senza faccia ogni miglioramento e' vano.
Come detto qui sopra a piu riprese, il fisico non da benefici se si e' sotto al 6 di faccia, anzi, capace dia pure malus
Quando invece esiste gia una faccia, allora il fisico conta decisamente e puo subentrare un effetto confodente per il quale la faccia appare migliore di quello che in realta' e'