Quanto dovrei avere di braccio?

[MarcoT]

Quasi ti conviene postare in allenamento

[MarcoT]

Io ti direi upper lower finché non hai carichi decenti

[SoldierRogers]

Il piramidale è un buon sistema , il range 12-4 va bene.
No n serve scendere al massimale.
E nemmeno fare Power lifting .

Secondo me ti stanno prendendo in giro.

Il post è partito con una domanda , passami il termine, ridicola, e ha preso la strada del perculamento

va bene , nel caso si puo chiudere la discussione e poter parlare con te per consigli?
Non vedo perche' prendere in giro una persona che non e' esperta nel settore e cerca solo una mano in un forum di bodybuilding... alla fine noi tutti siamo partiti da neofiti .. e vabbe pazienza.

[SoldierRogers]

Quasi ti conviene postare in allenamento

guarda se devo postare il mio allenamento per essere peso per il culo dagli utenti preferisco evitare...

[Dropkick 2]

Non vedo perche' prendere in giro una persona che non e' esperta nel settore e cerca solo una mano in un forum di bodybuilding... alla fine noi tutti siamo partiti da neofiti .. e vabbe pazienza.

Perché il mondo è un posto brutto e le persone che lo abitano sono ancora più brutte

[Françis1992]

Io non credo che ti stessero prendendo in giro. Tu hai chiesto qual e' la strada migliore da seguire: A mio avviso, se non vuoi perdere tempo, devi imparare i fondamentali (Squat, Panca e Stacco) ed iniziare a mettere chili sugli stessi (e dedicarti dopo all'aspetto piu strettamente ipertrofico). Ogni altra strada sarebbe piu lunga.
Poi non nego che sia possibile mettere massa senza fare mai fondamentali ma non e' la strada che consiglierei ad un neofita natural
my 2 cents

[MarcoT]

guarda se devo postare il mio allenamento per essere peso per il culo dagli utenti preferisco evitare...

C'è la sezione apposita

[SoldierRogers]

C'è la sezione apposita

Non credo che cambi qualcosa
la posto qui o dall altra parte gli utenti sempre gli stessi sono
Ci sono regolamenti piu ferrei nella sezione apposita?

[Sean]

Non credo che cambi qualcosa
la posto qui o dall altra parte gli utenti sempre gli stessi sono
Ci sono regolamenti piu ferrei nella sezione apposita?

Questa è una sezione generalista e "leggera". La sezione "Allenamento" è più specifica e contiene esclusivamente post "tecnici" e utili allo scopo.

[SoldierRogers]

Questa è una sezione generalista e "leggera". La sezione "Allenamento" è più specifica e contiene esclusivamente post "tecnici" e utili allo scopo.

ok ma viene moderata se ci sono troll?

[riccardo III]

ok ma viene moderata se ci sono troll?

Si.

[SoldierRogers]

Si.

ok grazie , si puo' eliminare questa discussione o chiuderla?

[Dropkick 2]

Chiudo.

[MarcoT]

Riapro.

[Dropkick 2]

Chiudo a catenaccio.