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ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?
questa cosa comunque posso confermare che fa la differenza in maniera clamorosa eh , ovviamente nei limiti che uno può ...
mi capitano volte dove mi chiedono il documento d'identità , a 25 anni , anche H se si curasse un attimo non li dimostrerebbe assolutamente 30 anni.
Non provo i massimali da decenni visto la mia tendenza agli infortuni
Attualmente di panca piana (se è il primo esercizio del WO dei pettorali) faccio 8 rep con 110kg (cedimento tecnico), poi, piramidale inverso, e finisco con 8x100kg
Se prima ho fatto inclinata e/o declinata con gli esercizi annessi (spinte manubri, croci), 8x100kg per finire con 8x90Kg
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