Bici - MTB, Corsa, Gravel, Fitness.

[Death Magnetic]

Potevi fare anche un tuffo così ti preparavi per il triathlon (dove l'hai abbandonata la bici per darti alla corsa?).

[Death Magnetic]

https://www.youtube.com/watch?v=DhBPFr3RRso

[Death Magnetic]

Oggi niente foto, ai 1000 metri c'era neve e un freddo p0rco, mi sono fermato per mettere l'antivento ed il passamontagna giusto 10 secondi prima della discesa, si congelava.



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[marcu9]

Sei un maledetto, una foto era d'obbligo!!!!
Oppure se senti così freddo ti attacchi una gopro sul manubrio!!
Avete sti paesaggi innevati (beati voi) e neanche li immortalate, maledetti again.

Tolto ciò, bravo, ottimo giro e ottimi dati.

[topscorer]

Death quanti battiti hai a riposo?

[Death Magnetic]

Sotto i 60, perché?

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[Arturo Bandini]

Sotto i 60, perché?

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hai mai fatto prove massimali per la fcm?

[Death Magnetic]

hai mai fatto prove massimali per la fcm?

Qualche anno fa ho fatto ECG sotto sforzo, non so se misura pure quella. Non vale la regola empirica 220 - età?

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[robybaggio10]

Qualche anno fa ho fatto ECG sotto sforzo, non so se misura pure quella. Non vale la regola empirica 220 - età?

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No. Per lo sportivo e' tutta un'altra cosa.

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[Arturo Bandini]

Qualche anno fa ho fatto ECG sotto sforzo, non so se misura pure quella. Non vale la regola empirica 220 - età?

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è molto approssimativa, ma mia fcm è 9 sopra quella teorica.
Puoi testarla su una salita facendo uno scatto di 3-400 mt, anche se credo sia più comodo provarla su cyclette aumentando gradualmente la resistenza, oppure correndo

[topscorer]

Sotto i 60, perché?

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No così curiosità.

[Death Magnetic]

è molto approssimativa, ma mia fcm è 9 sopra quella teorica.
Puoi testarla su una salita facendo uno scatto di 3-400 mt, anche se credo sia più comodo provarla su cyclette aumentando gradualmente la resistenza, oppure correndo

Vado a vedermi qualche giro con rampe infami fatte quest'anno.

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[Arturo Bandini]

Vado a vedermi qualche giro con rampe infami fatte quest'anno.

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la salita non dev'essere eccessiva perchè a quel punto cedi sia per il fiato che per l'acido lattico.
nella corsa ad esempio riesci a toccare la fcm nel tipico scatto da centometrista sulle punte dei piedi, mentre in salita la sensazione di fatica è falsata. Penso che in bici sia uguale

[Death Magnetic]

la salita non dev'essere eccessiva perchè a quel punto cedi sia per il fiato che per l'acido lattico.
nella corsa ad esempio riesci a toccare la fcm nel tipico scatto da centometrista sulle punte dei piedi, mentre in salita la sensazione di fatica è falsata. Penso che in bici sia uguale

Mi documenterò e farò prove, dai dati registrati arrivo poco sopra i 180.

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[Arturo Bandini]

Mi documenterò e farò prove, dai dati registrati arrivo poco sopra i 180.

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è abbastanza difficile comunque per un allenato arrivare alla fcm. Ti serve un aiutino (mega dose di caffeina)