Bici - MTB, Corsa, Gravel, Fitness.

[Luke91]

Ma tutte le volte?
Prova a partire più lentamente, fai una decina di minuti proprio piano e concentrati sulla respirazione, poi prova ad aumentare la cadenza.

Mah guarda ...mi sono mosso quasi niente quindi difficile dirtelo

Ora inizio costantemente a camminare/correre nel we e vediamo se con questa dritta miglioro man mano

È ora che inizio...sia per salute, ripresa della palestra, il tutto anche perché la stagione moto è alle porte

Ed in questa condizione è già tanto se riesco a curvare

[valium]

vai dal veterinario Luke

[Death Magnetic]

Compra una bici liuc.

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[M K K]

Luke probabilmente corri male di appoggio e senza una buona postura...se poi corri su afalto il dolore alla milza è dato dal continuo impattare sul duro.
Usa scarpe buone e lavora sulla postura , in primis la testa tienila dritta con sguardo wuais parallelo al terreno, spalle sciolte e braccia ferme possibilmente con avambraccio a ,90 , schiena " dritta" e addome rilassato.
Poi lavora sulla falcata e sull appoggio, li poi c'è tutto il discorso del tipo di appoggio , neutro prono supino ...

[robybaggio10]

Luke probabilmente corri male di appoggio e senza una buona postura...se poi corri su afalto il dolore alla milza è dato dal continuo impattare sul duro.
Usa scarpe buone e lavora sulla postura , in primis la testa tienila dritta con sguardo wuais parallelo al terreno, spalle sciolte e braccia ferme possibilmente con avambraccio a ,90 , schiena " dritta" e addome rilassato.
Poi lavora sulla falcata e sull appoggio, li poi c'è tutto il discorso del tipo di appoggio , neutro prono supino ...

Ma basta con queste pippe mentali assurde da nerd sfigato. Magna e spigni (con i piedi sul terreno.)..tutto a cedimento!

[marcu9]

Dai che fra circa 2 mesi mi arriva..

[Death Magnetic]

Domani dovrebbe arrivare il freddo siberiano, a giudicare dal meteo di oggi sembra assurdo. Approfittiamone.



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[M K K]

[Luke91]

Avevate ragione

Mi son reso conto che quando corro , praticamente faccio fatica a respirare e vado quasi in apnea

Concentrandomi ad inspirare ed espirare profondamente non ho avvertito minimamente dolori alla milza

Giusto un po' di stanchezza e cuore che esplode dopo un po', avrò fatto 3 km tra camminata veloce e corsa, alternati

Devo riprendere fiato

[Death Magnetic]

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[Death Magnetic]

...

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[Alberto5]

Oggi 68 km, di cui una quarantina abbondante tra sterrato e boschi ; comunque con la nuova bici con il monocorona 32 davanti e 10-51 dietro mi trovo da dio sia su bitume che su qualsiasi altro terreno, non tornerei mai indietro alla doppia.


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[Death Magnetic]

Oggi uscito con un amico che non pedalava da una vita, quindi roba ultra tranquilla. Ci sono rimasto male quando gli ho alzato la bici per spostarla e ho notato quanto fosse più leggera della mia

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[Sergio]

Oggi uscito con un amico che non pedalava da una vita, quindi roba ultra tranquilla. Ci sono rimasto male quando gli ho alzato la bici per spostarla e ho notato quanto fosse più leggera della mia

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Se ti vuoi consolare ti faccio provare a spostare la mia, così fai anche una sessione di stacchi :

[Death Magnetic]

Se ti vuoi consolare ti faccio provare a spostare la mia, così fai anche una sessione di stacchi :

E la madonna, quanto pesa?