L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II

[Luke91]

Cotta o "fresca" però?

A me piace più cotta

Ma fresca immagino sia più leggera e comunque buona

M'è venuta voglia perdio

Ma.affinché la cheesecake non sappia troppo di cheese che bisogna fare?
un dolce che sa di formaggio non mi fa troppo impazzire.
Stemperate il latticino con zucchero?
Perchè una la vorrei provare..

È proprio quello che mi piace della cheesecake

Il sentore di formaggio

Ma sei scemo? L'hai letta la ricetta? L'unica cosa che manca è lo zucchero, il resto ti sembra fit? Tra l'altro la base con farina di mandorle e burro è deliziosa.

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Si scherza

Dall'aspetto sembra molto buona

[Death Magnetic]

Si scherza

A zero carbo è rischioso eh.

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[topscorer]

Ma anche a cagare vai bene in keto?

[valium]

Ma anche a cagare vai bene in keto?

mai fatta una keto, sarà pastosissima

[Death Magnetic]

Ma anche a cagare vai bene in keto?

Mangiando un fottio di verdura si, hai voglia. Poi la sera prima di dormire una bella dose di magnesio e la mattina dopo è una festa. Se hai problemi puoi coadiuvare con semi di lino macinati buttati a pioggia su qualsiasi piatto.

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[Dropkick 2]

[topscorer]

Mangiando un fottio di verdura si, hai voglia. Poi la sera prima di dormire una bella dose di magnesio e la mattina dopo è una festa. Se hai problemi puoi coadiuvare con semi di lino macinati buttati a pioggia su qualsiasi piatto.

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Ci sto pensando seriamente, e mi sembra di aver capito che ad alcuni da problemi a partorire.

[valium]

Ci sto pensando seriamente, e mi sembra di aver capito che ad alcuni da problemi a partorire.

a me spaventano di più i possibili blackout

[topscorer]

Comprati un generatore a gasolio per sicurezza.

[Lukinosnake]

Vabbè dai, ci si asciuga velocemente i primi giorni perché si perdono liquidi, tolti quelli, a parità di calorie la bf non è che scenda più in fretta.

È dimostrato che la perdita di massa magra viene ridotta e sintesi proteica aumentata. Inoltre ha un potere termogenico molto più elevato.
Fatta per anni come ho fatto per anni le ipo classiche. Avendo le competenze ottengo risultati ottimi in entrambi i casi, ma a parità di calorie ed attività la cheto mo ha sempre dato un aspetto più denso, vascolare e pelle più sottile. Sarà in parte anche bioscience, ma l'importante è che funzioni, no?

Credo però che sia un approccio da seguire per breve tempo ... almeno così si sostiene.

Non necessarimente. Solitamente chi la usa a tempo indeterminato sono chi ha alcuni tipi di diabete, e in quel caso migliora il livello di vita parecchio.
Se è per scopi sportivi il ho sempre consigliato 10-12 settimane.

Mangiando un fottio di verdura si, hai voglia. Poi la sera prima di dormire una bella dose di magnesio e la mattina dopo è una festa. Se hai problemi puoi coadiuvare con semi di lino macinati buttati a pioggia su qualsiasi piatto.

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Non dimenticare potassio. È fondamentale per star bene ed una buona contrazione e funzionamento muscolare.

[Death Magnetic]

Non dimenticare potassio. È fondamentale per star bene ed una buona contrazione e funzionamento muscolare.

Si lo integro ovviamente, quasi 1.000 mg oltre a spinaci, avocado, mandorle..., ho detto magnesio inerente ai dubbi di stitichezza che ha sollevato top.

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[Lukinosnake]

Si lo integro ovviamente, quasi 1.000 mg oltre a spinaci, avocado, mandorle..., ho detto magnesio inerente ai dubbi di stitichezza che ha sollevato top.

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Ottimo

[ermzenn]

E per quanto riguarda l'uscita come li reintroducete i carbo? Ho letto che c'è il rischio una volta reintrodotti che il corpo non li tolleri più come prima, quindi rischio sensibilità insulinica non ottimale ecc... È vero?

[Lukinosnake]

E per quanto riguarda l'uscita come li reintroducete i carbo? Ho letto che c'è il rischio una volta reintrodotti che il corpo non li tolleri più come prima, quindi rischio sensibilità insulinica non ottimale ecc... È vero?

Reverse diet. Abbassi i grassi ed alzi i carbo nel corso di diverse settimane. Per risultati ottimali 4.

Se fatto bene, una volta finito, assorbirai i carbo pure meglio di prima e con una sensibilità insulinica che prima ti sognavi.

[ermzenn]

Quindi inizialmente rimani con le stesse calorie totali, dato che alzando i carboidrati abbassi i grassi... Poi credo una volta arrivati alla quota di grassi che si dovrà tenere anche in normo/ipercalorica si alzano i carbo senza abbassare altro e quindi si sale con le calorie