L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II

[M K K]

[Ozn]

La colazione se uno deve raggiungere un introito calorico giornaliero alto è sempre meglio farla assolutamente , ma in generale non conta un cazz0
Fosse per me starei sempre a digiuno fino a mezzogiorno , dovendo alzarmi alle 4 per lavorare però devo anticipare tutti i tempi

[topscorer]

Io ho preso quelli lunghi coi semi di Luke91 , buoni.

?

[valium]

Prova quelli al grano arso se li trovi

[sylvester]

Stasera non mi va di sbatti....

2 toast cotto e sottilette e una bella shakerata.

[Danielish]

qui da me il grano arso e come il pane lo trovi ovunque

[Lukinosnake]

La colazione se uno deve raggiungere un introito calorico giornaliero alto è sempre meglio farla assolutamente , ma in generale non conta un cazz0
Fosse per me starei sempre a digiuno fino a mezzogiorno , dovendo alzarmi alle 4 per lavorare però devo anticipare tutti i tempi

Non la devi fare "assolutamente". Piu' che altro se devi mangiare tante calorie per molti e' comodo distribuirle durante la giornata usando un pasto in piu' (in questo caso la colazione) anziche' fare 2 pasti da, che so, 2k kcal l'uno.
Alcuni come me si sentono gonfi e faticano a digerire mangiando cosi', ma se per altri funziona non vedo il problema.

Io in massa faccio qualcosa del genere

Colazione: 800 kcal
Spuntino: 500 kcal
Pranzo: 800 kcal
Prewo: 500 kcal
Post wo: 500 kcal
Cena: 800 kcal



Cosi' non mi sento appesantito, mangio tanto durante la giornata e ogni pasto non dura quando il pranzo di capodanno.

[claudio96]

Non la devi fare "assolutamente". Piu' che altro se devi mangiare tante calorie per molti e' comodo distribuirle durante la giornata usando un pasto in piu' (in questo caso la colazione) anziche' fare 2 pasti da, che so, 2k kcal l'uno.
Alcuni come me si sentono gonfi e faticano a digerire mangiando cosi', ma se per altri funziona non vedo il problema.

Io in massa faccio qualcosa del genere

Colazione: 800 kcal
Spuntino: 500 kcal
Pranzo: 800 kcal
Prewo: 500 kcal
Post wo: 500 kcal
Cena: 800 kcal



Cosi' non mi sento appesantito, mangio tanto durante la giornata e ogni pasto non dura quando il pranzo di capodanno.

piuttosto preferisco inserire un pre-nanna al posto della colazione cosi sfrutto le ore notturne per digerire/supercompensare

[claudio96]

Stasera non mi va di sbatti....

2 toast cotto e sottilette e una bella shakerata.

buoni i toast....piacciono anche a me quando non c’è voglia di cucinare.
toast con speck+scamorza è ottimo

[Lukinosnake]

piuttosto preferisco inserire un pre-nanna al posto della colazione cosi sfrutto le ore notturne per digerire/supercompensare

Ci sta, ma considera che io spesso ceno alle 23.30/24.00 e vado a letto poco dopo

[sylvester]

Non la devi fare "assolutamente". Piu' che altro se devi mangiare tante calorie per molti e' comodo distribuirle durante la giornata usando un pasto in piu' (in questo caso la colazione) anziche' fare 2 pasti da, che so, 2k kcal l'uno.
Alcuni come me si sentono gonfi e faticano a digerire mangiando cosi', ma se per altri funziona non vedo il problema.

Io in massa faccio qualcosa del genere

Colazione: 800 kcal
Spuntino: 500 kcal
Pranzo: 800 kcal
Prewo: 500 kcal
Post wo: 500 kcal
Cena: 800 kcal



Cosi' non mi sento appesantito, mangio tanto durante la giornata e ogni pasto non dura quando il pranzo di capodanno.

io se non faccio.colazione ho la sensazione di gonfiore almeno fino all'ora di pranzo(come se avessi colazionato con chissà che)
Invece se faccio colazione mi sento più sgonfio
Boh...dovrebbe essere al.contrario.no?
Che ne pensi?

[sylvester]

Non la devi fare "assolutamente". Piu' che altro se devi mangiare tante calorie per molti e' comodo distribuirle durante la giornata usando un pasto in piu' (in questo caso la colazione) anziche' fare 2 pasti da, che so, 2k kcal l'uno.
Alcuni come me si sentono gonfi e faticano a digerire mangiando cosi', ma se per altri funziona non vedo il problema.

Io in massa faccio qualcosa del genere

Colazione: 800 kcal
Spuntino: 500 kcal
Pranzo: 800 kcal
Prewo: 500 kcal
Post wo: 500 kcal
Cena: 800 kcal



Cosi' non mi sento appesantito, mangio tanto durante la giornata e ogni pasto non dura quando il pranzo di capodanno.

io se non faccio.colazione ho la sensazione di gonfiore almeno fino all'ora di pranzo(come se avessi colazionato con chissà che)
Invece se faccio colazione mi sento più sgonfio
Boh...dovrebbe essere al.contrario.no?
Che ne pensi?

[Lukinosnake]

io se non faccio.colazione ho la sensazione di gonfiore almeno fino all'ora di pranzo(come se avessi colazionato con chissà che)
Invece se faccio colazione mi sento più sgonfio
Boh...dovrebbe essere al.contrario.no?
Che ne pensi?

Strano sinceramente. È la prima volta che sento una cosa del genere. Sicuro che non sia fame che percepisci come una sorta di fastidio?

[Death Magnetic]

Ho ripreso l'IF da 2 giorni (16/8 ovvero semplicemente saltare la colazione) e mi sento già meglio.

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[ermzenn]

Ho preso le destrine cicliche per la prima volta, dopo averne shakerate 40g in circa 350 ml di acqua la consistenza era tipo cerosa/oliosa, è la prima cosa che mi è venuta in mente dopo averle assaggiate... È normale?
Anche dal sapore sembrava cera