L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II

[valium]

https://youtu.be/jMcRJ_QObag

[ermzenn]

Ma voi vi allenate o state solo in caffetteria perché ormai siete secchi/grassi? Perché tra quelli che ci alleniamo bene e stiamo sopra la media come fisico parliamo spesso degli sgarro e delle abbuffate domenicali ecc... Se uno ha certi volumi ha un dispendio calorico MOLTO superiore alla media che si traduce in più fame e quindi sgarri violenti
Con questo voglio dire che mi sembra di parlare con persone normali e non con bber (anche se amatoriali) quando parlo con voi

[claudio96]

Ma voi vi allenate o state solo in caffetteria perché ormai siete secchi/grassi? Perché tra quelli che ci alleniamo bene e stiamo sopra la media come fisico parliamo spesso degli sgarro e delle abbuffate domenicali ecc... Se uno ha certi volumi ha un dispendio calorico MOLTO superiore alla media che si traduce in più fame e quindi sgarri violenti
Con questo voglio dire che mi sembra di parlare con persone normali e non con bber (anche se amatoriali) quando parlo con voi

posta una foto del fisico Erm

[Arturo Bandini]

Ma voi vi allenate o state solo in caffetteria perché ormai siete secchi/grassi? Perché tra quelli che ci alleniamo bene e stiamo sopra la media come fisico parliamo spesso degli sgarro e delle abbuffate domenicali ecc... Se uno ha certi volumi ha un dispendio calorico MOLTO superiore alla media che si traduce in più fame e quindi sgarri violenti
Con questo voglio dire che mi sembra di parlare con persone normali e non con bber (anche se amatoriali) quando parlo con voi

nel bbuilding c'è anche la poetica del sacrificio, alcuni mangiano riso e pollo senza mai sgarrare, anche se potrebbero, perchè dieta e allenamento sono tuttuno e se non hai le palle per una non le hai neanche per l'altro.
In altri sport non è così, corsa o ciclismo non sono così strettamente legati al rispetto della dieta, perchè il sacrificio viene ampiamente assolto negli allenamenti. Ma come osservava un utente ieri, il nostro sport non trasmette quest'idea di sacrificio, almeno agli occhi degli altri è un po' una caxxata fare qualche serie in palestra sbuffando... Ecco che per nobilitarci traiamo sacrificio anche dall'alimentazione.
E' la tua mentalità che non è da bbuilder

[Lukinosnake]

Ma voi vi allenate o state solo in caffetteria perché ormai siete secchi/grassi? Perché tra quelli che ci alleniamo bene e stiamo sopra la media come fisico parliamo spesso degli sgarro e delle abbuffate domenicali ecc... Se uno ha certi volumi ha un dispendio calorico MOLTO superiore alla media che si traduce in più fame e quindi sgarri violenti
Con questo voglio dire che mi sembra di parlare con persone normali e non con bber (anche se amatoriali) quando parlo con voi

Guarda, in un anno normale io sto su hp+7/10 al 14%, in massa mangio circa 23k kcal la settimana ma non sento il bisogno di sgarri violenti.
Correggimi se sbaglio, ma tu fai pesistica, non maratone da decine di chilometri ne' gareggi per l'Iron Man. Sai quante calorei consuma un bb, anche professionista, in una seduta di pesi (anche molto alti)? Va bene se sono 400 kcal senza cardio, ma spesso e' meno realisticamente.

Ingrossare non e' la stessa cosa di ingrassare. Il difficile e' mettere peso di qualita' rimanendo in salute.

Che poi, da quando un bb sgarra 4 volte a settimana e ha un dispendio calorico di un maratoneta?

Hai la fortuna di non accumulare grasso pur mangiando porcherie? *****, sfrutta la cosa a tuo vantaggio mangiando tutte cose di qualita', in porzioni piu' grandi, e cerca di diventare grosso e tirato anziche' cullarti su questa fortuna per mangiare pane e nutella rimanendo nella mediocrita' (come e' normale che sia non avendo una struttura ed un obbiettivo preciso).

[-Jack-]

Ma voi vi allenate o state solo in caffetteria perché ormai siete secchi/grassi? Perché tra quelli che ci alleniamo bene e stiamo sopra la media come fisico parliamo spesso degli sgarro e delle abbuffate domenicali ecc... Se uno ha certi volumi ha un dispendio calorico MOLTO superiore alla media che si traduce in più fame e quindi sgarri violenti
Con questo voglio dire che mi sembra di parlare con persone normali e non con bber (anche se amatoriali) quando parlo con voi

Io con i miei bro spaccati al 7% parlo delle tipe che si bagnano alla vista e dei nuovi stack natural, non certo di cibo o abbuffate oscene

E soprattutto non lo vengo a scrivere in un forum


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[Lukinosnake]

Io con i miei bro spaccati al 7% parlo delle tipe che si bagnano alla vista e dei nuovi stack natural, non certo di cibo o abbuffate oscene

E soprattutto non lo vengo a scrivere in un forum


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Quando le mostri il bustone da 5kg di whey

[Maverick87]

Secondo voi facendo quello che faccio io si rischiano problemi glicemici/colesterolo anche se la Bf non supera il 13-14%?

Se non sai quante kcal hai buttato giù, anche a spanne, e quanti hai mangiato prima e dopo non è possibile dirlo

Non erano cibi insalubri Nutella a parte

[claudio96]

Non erano cibi insalubri Nutella a parte

no infatti, chilate di pane con burrata e gorgonzola sono il top della salute

[marcu9]

Beato lui che mangia così e non ingrassa.
Deve comunque stare attento per la salute, a lungo andare.

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[Danielish]

Si però non facciamo passare l'idea che basta che sei magro puoi mangiare a schifio perchè si può avere colesterolo diabete problemi al fegato anche a persone molto magre

[marcu9]

Quello assolutamente.

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[ermzenn]

Guarda, in un anno normale io sto su hp+7/10 al 14%, in massa mangio circa 23k kcal la settimana ma non sento il bisogno di sgarri violenti.
Correggimi se sbaglio, ma tu fai pesistica, non maratone da decine di chilometri ne' gareggi per l'Iron Man. Sai quante calorei consuma un bb, anche professionista, in una seduta di pesi (anche molto alti)? Va bene se sono 400 kcal senza cardio, ma spesso e' meno realisticamente.

Ingrossare non e' la stessa cosa di ingrassare. Il difficile e' mettere peso di qualita' rimanendo in salute.

Che poi, da quando un bb sgarra 4 volte a settimana e ha un dispendio calorico di un maratoneta?

Hai la fortuna di non accumulare grasso pur mangiando porcherie? *****, sfrutta la cosa a tuo vantaggio mangiando tutte cose di qualita', in porzioni piu' grandi, e cerca di diventare grosso e tirato anziche' cullarti su questa fortuna per mangiare pane e nutella rimanendo nella mediocrita' (come e' normale che sia non avendo una struttura ed un obbiettivo preciso).

Io non parlavo del dispendio durante un wo ma anche a riposo
Comunque non è che la cosa la uso come scusa per mangiare, io ci provo anche a stare a regime... In ipercalorica ci riesco anche, ma in definizione cedo troppo spesso

[luna80]

ma in definizione cedo troppo spesso

può magari anche solo essere un regime non equilibrato a causarti il problema...non tanto le kcal

[Maverick87]

no infatti, chilate di pane con burrata e gorgonzola sono il top della salute

infatti pane e formaggi vanno benissimo