L'angolo del disagio socio-alimentare. Parte II

[Fabi Stone]

Da quando sono vegetariano mangio pochissime proteine edi basso VB , non cambia assolutamente nulla rispetto ai 3 gr kg .
Ovvio in ipocalorica servono a riempire il piatto e lo.stomaco , ma tra 700 gr di pollo + whey o mezza scatola di lenticchie al giorno non cambia un emerito cazz o.anzi personale eliminando la carne ho notato solo vantaggi , anche a livello sportivo ma questo è un altromdiscoroso.

Beh vabbè, ma te mica sposti ghisa...o perlomeno non ricordo tu lo faccia con regolarità.

[M K K]

Beh vabbè, ma te mica sposti ghisa...o perlomeno non ricordo tu lo faccia con regolarità.

Ultimamente si è anche parecchia , e confermo quanto detto

[Fabi Stone]

Ultimamente si è anche parecchia , e confermo quanto detto

Ah ok

[-Jack-]

Beh, personalmente se devo mangiarmi 200g di pollo o un mix di fagioli, lenticchie e roba integrale tutta la vita il pollo, la digestione ringrazia

Ma approfondisci sono curioso


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Maverick87]

Da quando sono vegetariano mangio pochissime proteine edi basso VB , non cambia assolutamente nulla rispetto ai 3 gr kg .
Ovvio in ipocalorica servono a riempire il piatto e lo.stomaco , ma tra 700 gr di pollo + whey o mezza scatola di lenticchie al giorno non cambia un emerito cazz o.anzi personale eliminando la carne ho notato solo vantaggi , anche a livello sportivo ma questo è un altromdiscoroso.

scusa vegano o vegetariano? Perché con i derivati il VB è ottimo uguale

comunque d'accordo che i quantitativi monstre suggeriti dalla broscienza siano inutili, bastano 1/1.5 gr/kg per un natural

[Giampo93]

Il quantitativo di pro non si setta solo e soltanto sulla base di quelle necessarie, o almeno sufficienti, a scopo plastico

[ermzenn]

Può essere che lo dice solo per incentivare gli altri, in modo da salvare gli animali dalla morte

[Maverick87]

Il quantitativo di pro non si setta solo e soltanto sulla base di quelle necessarie, o almeno sufficienti, a scopo plastico

Se non usate a fini plastici vengono bruciate a fini energetici, come un carbo o grasso qualunque. Conviene?

[-Jack-]

Non puoi certo sapere che tutti i tuoi 1,5gxkg vengono usati a scopi plastici

Se ti alleni seriamente io come minimo starei a 1,5 se non due g per kg di nobili


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[topscorer]

Bho, se hai abbastanza carboidrati in dieta l'organismo da priorità ai carboidrati appunto per fini energetici, quindi le proteine sono usate a fini plastici.

[-Jack-]

Vero, ma dipende dal timing


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Giampo93]

Secondo il vostro ragionamento, dovrei assumere i carbo minimi per nutrire il cervello, ed i fats necessari a fini ormonali, però non si fa così. Perché per le proteine dovrebbe essere diverso?

[topscorer]

I carboidrati fanno male

[Maverick87]

Bho, se hai abbastanza carboidrati in dieta l'organismo da priorità ai carboidrati appunto per fini energetici, quindi le proteine sono usate a fini plastici.

A parità di kcal, se mangio meno prot mangerò più grassi e/o carbo, quindi avrò ancor più energia dagli altri macro e potrò sfruttare meglio le prot per fini plastici piuttosto che energetici, no?

[M K K]

In fame chimica mangia , riempi di birra la pancia ...