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Non è assolutamente l’unico modo Mario, l’allenamento di bb consuma molte poche calorie 3/3.5k di calorie massimo bastano per il 99% delle persone, se non si cresce è perché non ci si sa allenare ma ancora qua c’è gente che dice che il 70% lo fa la dieta, grande cazzata
Non è assolutamente l’unico modo Mario, l’allenamento di bb consuma molte poche calorie 3/3.5k di calorie massimo bastano per il 99% delle persone, se non si cresce è perché non ci si sa allenare ma ancora qua c’è gente che dice che il 70% lo fa la dieta, grande cazzata
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lui si “allena” facendo solo dip e trazioni a basse rep.
grazie al cazz0 che non cresce
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Il 70% non penso però la dieta fa tanto, e su un intermedio fa pure di più.
In entrambi i sensi, sia a crescere che a definire.
Si top ma nonostante ancora ci si fissi su tdee bmr e altre cagate stilare una buona dieta e seguirla è molto più facile che creare un allenamento sensato e soprattutto spremersi al massimo
lui si “allena” facendo solo dip e trazioni a basse rep.
grazie al cazz0 che non cresce
No vabè faccio anche alte rep e complementari + isolamento ma negli ultimi mesi volevo rimanere basso di peso
Comunque secondo me l'alimentazione è un problema , arrivati ad un certo punto si deve decidere che strada prendere. Perchè inevitabilmente se inizi ad alzare le calorie è impossibile mangiare in modo salutare , verdura e frutta nelle quantità consigliate (riempono un sacco) , non esagerare con palate di carne e pesce a settimana , picchi assurdi coi carbo , etc ...
Sicuramente la cosa che non farò mai è mangiare come l'italiano medio , quello sicuro ...
Dal 1891 abbiamo il privilegio di coltivare la nocciola migliore al mondo esclusivamente sul territorio delle Langhe piemontesi, nell’Alta Langa zona CRU per la più pregiata delle nocciole. Per generazioni la nostra famiglia ha tramandato di padre in figlio le tecniche e la sapienza della coltivazione sostenibile.
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Originariamente Scritto da BLOOD black 
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