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ma è per sta stronzata che mi avete evocato in questo 3d?
ammazzati stronzo
comprati il panettone da sal de riso e sii felice
ma poi che kazzo devi capire tu di cibo?
POLACCO DI MERDA
vatti a mangiari i Pierogi
È il destino dei polHi essere maltrattati da nazi, russi, latinos e lesbiche, ora si aggiungono pure i napulegni
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Nell'ultimo mese, prima delle chiusure (praticamente il mio unico mese di allenamento dell'anno, vabe') mi sono allenato al mattino, a ***** d'urissimo.
Le gambe però effettivamente nun se possono fa'
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Lo faccio più che altro per comodità e anche perchè non ho mai fame al mattino , preferisco saltare la colazione e fare un bel pranzo
Sono riuscito comunque a trovare una quadra da portare avanti a lungo , sforzarsi a mangiare quantità industriali di calorie è una cosa insostenibile in longevità
sforzarsi a mangiare quantità industriali di calorie è una cosa insostenibile in longevità
dipende anche come le assumi....ovvio che arrivare a una quantità decente di kcal introdotte andando avanti di riso basmati e patate lesse come fai tu è impossibile.
ma scegliendo il giusto tipo di alimenti (prevalentemente liquidi e con una alta densità calorica) e con il supporto di enzimi digestivi/probiotici anche una persona con scarso appetito riesce a buttare giù quelle 4-5000 calorie per crescere.
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
dipende anche come le assumi....ovvio che arrivare a una quantità decente di kcal introdotte andando avanti di riso basmati e patate lesse come fai tu è impossibile.
ma scegliendo il giusto tipo di alimenti (prevalentemente liquidi e con una alta densità calorica) e con il supporto di enzimi digestivi/probiotici anche una persona con scarso appetito riesce a buttare giù quelle 4-5000 calorie per crescere.
Si hai ragione , secondo me però non è sostenibile nel tempo , se uno sta ogni giorno a 5000 calorie giornaliere a 30-40 anni inizia ad avere problemi di salute
Purtroppo è l'unico modo però
Si hai ragione , secondo me però non è sostenibile nel tempo , se uno sta ogni giorno a 5000 calorie giornaliere a 30-40 anni inizia ad avere problemi di salute
Purtroppo è l'unico modo però
Più che le calorie ingurgitare credo che contino quelle di surplus
SECONDO ME se ho un tdee di 2700 e assumo 3000 (+300) è uguale a livello di salute ad avere un tdee di 3700 e assumerne 4000 (sempre +300)
Forse il compromesso giusto è quello di arrivare massimo al 14% (circa) di bf, andare in deficit e ricominciare
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