Esibizioni di forza.

[Bill_Trumbo]

Premetto che come qualunque altro esercizio richiede le articolazioni sane, tuttavia, anche con le articolazioni sane questo è un obiettivo molto difficile da raggiungere:lo vidi per la prima volta da un amico di mio nonno ed era un esercizio di forza così composto: sollevare una sedia antica di legno di tenendola con la mano per lo schienale in pronazione e tenendo così le gambe della sedia parallele al pavimento; egli aggiungeva ben 4 ferri di cavallo.
Io non ci sono mai riuscito, nemmeno andato vicino.E voi?

[Bob Terwilliger]

Non ho sedie antiche e ferri di cavallo sottomano

[DR. CACARELLA]

Bob sicuro ce la farebbe è un asso coi ketteball di 40 kg

[Bill_Trumbo]

Non ho sedie antiche e ferri di cavallo sottomano

Comunque, basta una qualunque sedia di legno, anche senza ferri di cavallo; di fatto diventa un'alzata frontale in cui però la mano non riesce a estendersi essendo in pronazione; la differenza con una kettelball è l'impugnatura perchè nello schienale della sedia di fatto resta "aperta". Parlo di una sedia di questo genere:

http://www.epierre.it/sedie-di-legno-sedie-e-tavoli-20006/

[AK_47]

Fatto con un braccio solo, 12 ripetizioni, poi ho cambiato braccio

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

[M K K]

facevamo cagate simili a scuol a, dove il batterista di turno che pesava 20 kg in meno mi umiliava