Sonno

[ermzenn]

Sono diversi anni che non supero le 7h medie a notte, il mio é un problema particolare: Quando vado a letto mi passa il sonno, spesso quando sono sul divano la sera devo sforzarmi a non addormentarmi, ed ho spesso sonno durante il giorno
Un'altra cosa é che il problema è del "primo sonno": ci metto molto tempo ad addormentarmi, poi 2 volte a settimana capita che non debba fare niente la mattina mentre la sveglia di mio fratello suona lo stesso, ovviamente mi sveglio per il suono, vado in bagno e torno a dormire senza nessun problema ad addormentarmi
Ovviamente cerco sempre di rispettare alcune regole come non bere caffè dal pomeriggio in poi, non allenarsi tardi, non stare al buio durante il giorno ma solo da un'ora prima di andare a letto, ho eliminato tutte le luci dalla stanza (proprio tutte)... Ma niente
Qualcuno con un problema simile?

[Ozn]

Perché secondo te dormire 7 ore a notte é un problema?
Io pagherei

[ermzenn]

Non supero non significa che le faccio, in questi giorni cerco di vedere quante h effettive faccio

[ermzenn]

Calcolando la sveglia alle 7:00 7h significa che a mezzanotte già dovrei stare nell'altro mondo, ma non capita mai... Ora che ci penso forse sto messo peggio di come pensavo

[zen66]

età?
Io, ormai superati i 50, dormo in media 5 ore a notte.
Mi capita di avere sonno magari alle 22.00...ma rientriamo a casa alle 19/20, prepara la cena, passeggiata con il cane...magari mi sforzo a guardare un TG o strimpellare il basso, supero la fase di feroce abbiocco e...mi risveglio come un grillo. Vado a letto, 23-23.30 e nisba. Mi addormento a fatica. Sveglia alle 6,30 ma calcolo che prima dell'1 non mi addormento e prima delle 6 sono sveglio.

[madmas]

Non sta scritto da nessuna parte che bisogna dormire 8 ore

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[Mutha 1]

Sposta il divano in camera

[ermzenn]

19 anni, lo so che non c'è scritto da nessuna parte... Ma se durante il giorno hai sonno, se la sera ti passa solo quando ti metti nel letto significa che il tuo corpo ne ha bisogno ma é una cosa mentale che te lo fa passare quando vede il letto

[Dropkick]

Io ho finito di lavorare stamattina alle 8.00 e ancora non sono andato a dormire

[Liam & Me]

Perché secondo te dormire 7 ore a notte é un problema?
Io pagherei

Anch'io, e parecchio anche.

[Arturo Bandini]

a me succede che alle 9 di sera crollo e dormo fino alle 5, poi non riesco più a riaddormentarmi

[Ozn]

a me succede che alle 9 di sera crollo e dormo fino alle 5, poi non riesco più a riaddormentarmi

Fatti coraggio

[9zyzz9]

Anch io ho questo stile più o meno, ci metto un pò ad addormentarmi, poi di mattina il coinquilino mi sveglia, vado in bagno e mi riaddormento di botto anche con luce accesa e lui che studia nella stanza. Da un mese ho scoperto le pasticche di melanina, ne prendo 2 prima di andare a dormire e mi stendono in circa 20min. Però sto al cell fino all ultimo, non stacco luci nè nulla un ora prima.

[Ozn]

Anch io ho questo stile più o meno, ci metto un pò ad addormentarmi, poi di mattina il coinquilino mi sveglia, vado in bagno e mi riaddormento di botto anche con luce accesa e lui che studia nella stanza. Da un mese ho scoperto le pasticche di melanina, ne prendo 2 prima di andare a dormire e mi stendono in circa 20min. Però sto al cell fino all ultimo, non stacco luci nè nulla un ora prima.

E magari quando ti svegli sei anche abbronzato, dopo due pasticche di melanina.

[modgallagher]

Il sonno é una cosa a cui non posso rinunciare, ho sempre dormito tanto.
Il braccialetto mi segna dalle 7 e mezza alle 8 ore di sonno in media al mese.