Alcool e corpo

[befree]

A distanza di un paio di anni mi ritrovo a scrivere su questo forum sia per le risate che mi fate fare (è un periodo no) sia perchè devo rimettermi in forma.
Dopo un anno di fermo (causa incidente stradale e relazione al seguito) sono passato da 78 (venivo da un periodo di dimagrimento, quindi pochissima massa muscolare) agli attuali 100 kg.
A livello di cibo mangio sempre lo stesso, il problema è l'alcool, bevuto in quantità sconsiderate (vuoi che sono in un piccolo paesino, voi che mi stanno tutti sul c.azzo).
Voi come lo gestite?
Bevete? Quanto e quando?

[DR. CACARELLA]

L alcol fa male ergo bevo pochissimo, limitatamente a quando sono in compaia

[M K K]

Bevo e parecchio anche...
Ma il problema non sono le quantità bensì i motivi che ti spingono a bere...e se alla fine sai dire di no alla seconda birra... Insomma se sai gestire il vizio..

[M K K]

Il fatto che ti stiano tutti sul cazz non capisco perché ti spinge a bere di piu

[Mixio]

Non bevo alcolici , una volta mi concedevo un bicchiere di vino o spumante durante le festività, ma ho tolto anche quello.

[M K K]

Non bevo alcolici , una volta mi concedevo un bicchiere di vino o spumante durante le festività, ma ho tolto anche quello.

Bravo vivrai in salute fino. 101 anni adesso che hai tolto il vino

[Bob Terwilliger]

Bevo tanto e volentieri. Non è certo l’alcool la causa di venti chili di sovrappeso, e di solito nemmeno di cinque. Statisticamente i bevitori sono più magri dei non bevitori.
Insomma, concentrati sul cibo e torna al peso giusto - non saranno i bicchieri di troppo a rovinare i tuoi sforzi.

[DR. CACARELLA]

Perché i bevitori sostituiscono i pasti con l alcol, se ai pasti aggiungi l alcol il sovrappeso è garantito

[Bob Terwilliger]

Statisticamente i bevitori sono più magri dei non bevitori.

[luca82xxx]

Certo Bob, ma se alla tua "dieta" aggiungi alcool è sempre una fonte in più che aggiungi e sono tante kcal.
Di sicuro se ho problemi si sovrappeso per qualche motivo cmq lo eviterei

[Bob Terwilliger]

Forse è la nostra idea dell’”aggiungere” che è sbagliata - magari perché siamo troppo abituati a contare le calorie.
La fame è un fenomeno percettivo mediato da attività neuroendocrina. Certi alimenti apportano calorie e allo stesso tempo stimolano la fame, il che induce a mangiare troppo. Può quindi essere, per esempio, che le bevande alcoliche sopprimano il craving per certi alimenti e globalmente abbiano un impatto positivo sulla composizione corporea.

Il fatto su cui riflettere è: se ci basiamo su valori nutrizionali e fenomeni metabolici isolati dal contesto, concludiamo che l’alcool faccia ingrassare, però le osservazioni sul campo dimostrano il contrario. A questo punto l’operazione corretta è rimettere in dubbio il nostro argomento - evidentemente c’è una premessa scorretta da qualche parte che porta a conclusioni sbagliate.

[Liam & Me]

A distanza di un paio di anni mi ritrovo a scrivere su questo forum sia per le risate che mi fate fare (è un periodo no) sia perchè devo rimettermi in forma.
Dopo un anno di fermo (causa incidente stradale e relazione al seguito) sono passato da 78 (venivo da un periodo di dimagrimento, quindi pochissima massa muscolare) agli attuali 100 kg.
A livello di cibo mangio sempre lo stesso, il problema è l'alcool, bevuto in quantità sconsiderate (vuoi che sono in un piccolo paesino, voi che mi stanno tutti sul c.azzo).
Voi come lo gestite?
Bevete? Quanto e quando?

Molto, e per tanti anni, per lo piu' quando esco.

Adesso pero' ho tagliato, sono quasi a zero, bevo solo quando sono obbligato. Ma parliamo ormai di 2-3 pinte di birra o meno al mese.

Devo dire che sto molto meglio.

[befree]

Per me è stata una costante senza moderazione da quando avevo 16 anni. Ha influito in maniera positiva e negativa sulla maggior parte delle mie scelte e dei miei errori. Credo che smetterò per un pò, spero in maniera definitiva. Ho letto molti articoli a riguardo, e l'effetto dell'alcool è devastante; di contro parte, gustare un bicchiere è da vecchi, che si limitano ai puri piaceri della vita

[DR. CACARELLA]

]

O forse più semplicemente che i bevitori dopo essersi ubriacati vomitano riducendo l assimilazione

[Bob Terwilliger]

Amici miei, se volete assolutamente sostenere la tesi che gli alcolici facciano male a prescindere, sappiate comunque che l’argomento è oggetto di ricerche su numeri enormi e di metanalisi e questa dannosità non è riscontrata.
L’abuso d’alcool è correlato a molti problemi, ma è questione di abuso e non di uso.