Agonismo: ansia da prestazione

[Françis1992]

Buondì ragazzi,
penso che tutti ci siamo trovati nella vita a soffrire di ansia da prestazione prima di una gara. Che trucchi avete usato o usate per sconfiggerla o attenuarla ? Attualmente sto giocando un torneo di tennis e dopo aver battuto il più quotato del tabellone, ho paura di non riuscire a ripetere la stessa prestazione. Mi capitò lo stesso prima di una gara di salto in lungo in adolescenza ma li il mio coach fu bravissimo a motivarmi e riuscii a fare meglio della volta precedente.
Penso che possano nascere spunti interessanti da questa discussione visto che quanto detto vale per tutti gli sport, powerlifting compreso

[M K K]

La sicurezza si acquisisce con la consapevolezza di una buona preparazione ( al netto dell esperienza) , vale per tutti gli ambiti ( dallo studio ,lavoro allo sport)

[DinoComo]

Capita anche a me, la notte prima faccio fatica a dormire bene e il giorno dopo si rischia di non essere al massimo, è un problema.

[julien]

Buondì ragazzi,
penso che tutti ci siamo trovati nella vita a soffrire di ansia da prestazione prima di una gara. Che trucchi avete usato o usate per sconfiggerla o attenuarla ? Attualmente sto giocando un torneo di tennis e dopo aver battuto il più quotato del tabellone, ho paura di non riuscire a ripetere la stessa prestazione. Mi capitò lo stesso prima di una gara di salto in lungo in adolescenza ma li il mio coach fu bravissimo a motivarmi e riuscii a fare meglio della volta precedente.
Penso che possano nascere spunti interessanti da questa discussione visto che quanto detto vale per tutti gli sport, powerlifting compreso

Meditazione

[Françis1992]

La sicurezza si acquisisce con la consapevolezza di una buona preparazione ( al netto dell esperienza) , vale per tutti gli ambiti ( dallo studio ,lavoro allo sport)

pensi che possa bastare sempre ?

[modgallagher]

Capita dopo aver battuto il più forte del tabellone. Tranquillo.

[julien]

Capita dopo aver battuto il più forte del tabellone. Tranquillo.

Wob?

[modgallagher]

Wob?

No no ci credo. A me è capitato una volta in vacanza, dopo aver battuto phelps in vasca corta sinceramente mi sentivo tutta la pressione addosso.

[madmas]

Con costume tecnico o senza?

Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk

[-El Diablo-]

A livello di Powerlifting l'unica volta che sono stato nervoso è stata come allenatore in finale di panca FIPE.
Non tanto per la gara in sé quanto per il fatto che la mia atleta aveva problemi fisici e non sapevo quanto realmente potevo spingermi senza rischiare infortuni seri. Infatti in terza prova le dissi di non rischiare e se l'alzata sembrava troppo difficoltosa di mollare il colpo. Eravamo tra il sesto e il quinto posto, ma per noi essere arrivati già lì era già un successo e non valeva la pena rischiare troppo.

Come atleta invece non ho particolari ansie o nervosismi se non quel minimo di tensione misto a concentrazione da gara.
Conosco i miei difetti principali e i miei errori più frequenti su ogni alzata. Mi limito a restare concentrato e cercare di non sbagliare niente. Se poi comunque succede vuol dire che nel periodo post gara saprò su quali particolari lavorare maggiormente perché ciò non si ripeta.

Inviato dal mio CHC-U01 utilizzando Tapatalk

[luna80]

come è andata françis?

[Françis1992]

come è andata françis?

ho perso ma non ho rimpianti, me la sono giocata
Sono contento perche' non ho mai avuto il "braccino"

[violacs]

ho perso ma non ho rimpianti, me la sono giocata
Sono contento perche' non ho mai avuto il "braccino"

Vabbè ma Federer è forte eh.

[Françis1992]

Vabbè ma Federer è forte eh.

Si decisamente

[Sly83]

Buondì ragazzi,
penso che tutti ci siamo trovati nella vita a soffrire di ansia da prestazione prima di una gara. Che trucchi avete usato o usate per sconfiggerla o attenuarla ? Attualmente sto giocando un torneo di tennis e dopo aver battuto il più quotato del tabellone, ho paura di non riuscire a ripetere la stessa prestazione. Mi capitò lo stesso prima di una gara di salto in lungo in adolescenza ma li il mio coach fu bravissimo a motivarmi e riuscii a fare meglio della volta precedente.
Penso che possano nascere spunti interessanti da questa discussione visto che quanto detto vale per tutti gli sport, powerlifting compreso

La cosa che piu' mi aiuta e' la consapevolezza che quel momento sul palco e' mio e solo mio, faccio focus su
quanto l'ho voluto e desiderato e penso solo a divertirmi.
Ho vissuto occasioni in cui ho patito ansie senza senso, quando ho realizzato che era uno spreco di tempo sacrifici e risorse lo switch e' stato automatico: se ti prepari lo fai per vincere, non per partecipare.
Altrimenti si sta a casa. Come avrei dovuto fare diverse volte.
Quoto alla grande MKK.