Ciao ragazzi

[Stambecco]

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 15 anni e mezzo che da settembre sta frequentando la palestra.
Purtroppo ho un fisico che più ectomorfo non si può, sono 1.87 e peso 65 chili.
Ho fatto sport fin da piccolo, calcio sopratutto, sia a 5 che a 11.
Leggendo sul forum mi sembra di capire che non potrete darmi dei consigli precisi, almeno per il momento.
Però sono veramente disperato, ho le mani piene di calli ma il fisico non cambia, giusto appena finito l'allenamento faccio meno schifo.
Grazie a chi mi vorrà rispondere e spero di aver scritto nella sezione giusta.
Ciao

[Liam & Me]

Buongiorno a tutti, sono un ragazzo di 15 anni e mezzo che da settembre sta frequentando la palestra.
Purtroppo ho un fisico che più ectomorfo non si può, sono 1.87 e peso 65 chili.
Ho fatto sport fin da piccolo, calcio sopratutto, sia a 5 che a 11.
Leggendo sul forum mi sembra di capire che non potrete darmi dei consigli precisi, almeno per il momento.
Però sono veramente disperato, ho le mani piene di calli ma il fisico non cambia, giusto appena finito l'allenamento faccio meno schifo.
Grazie a chi mi vorrà rispondere e spero di aver scritto nella sezione giusta.
Ciao

Ciao Stambecco, benvenuto!

Per questioni tecniche, devi appunto scrivere nelle sezioni tecniche, i.e. Dieta, Allenamento, e Diari. In caffetteria si parla appunto di chiacchiere da bar.

[Manx]

Ciao Stambecco, benvenuto!

Per questioni tecniche, devi appunto scrivere nelle sezioni tecniche, i.e. Dieta, Allenamento, e Diari. In caffetteria si parla appunto di chiacchiere da bar.

Nelle sezioni tecniche...pero' non possiamo aiutarti, perchè sei ultra-minorenne
In ogni caso non aver foga di crescere (hai 15 anni...per dinci...sei un ragazzino ) e se effettivamente la tua situazione nasconde un problema fisico, non lo risolvi con una tabella di allenamento e una dieta on line...ma affidandoti ai tuoi genitori e consultando un medico specialista e nutrizionista.
In ogni caso benvenuto!

[Liam & Me]

Nelle sezioni tecniche...pero' non possiamo aiutarti, perchè sei ultra-minorenne
In ogni caso non aver foga di crescere (hai 15 anni...per dinci...sei un ragazzino ) e se effettivamente la tua situazione nasconde un problema fisico, non lo risolvi con una tabella di allenamento e una dieta on line...ma affidandoti ai tuoi genitori e consultando un medico specialista e nutrizionista.
In ogni caso benvenuto!

perfetto, si vede quanto frequento le sezioni tecniche

[Stambecco]

Grazie ragazzi, ho già chiesto ai miei di affidarmi al preparatore della mia palestra o vedere un nutrizionista, ma mi hanno snobbato.
Non ho soldi miei, quindi pensavo di racimolare qualche dritta da voi, magari più generalizzata rispetto a quelle che date ai maggiorenni.

[Bob Terwilliger]

Come detto, dritte non te ne si possono dare. Comunque nulla ti vieta di leggere i thread in sticky delle sezioni dieta e allenamento, dove c'è tutta la conoscenza di base che serve.

[MarcoT]

Leggiti tutto il possibile e studia bro vedi che i risultati arrivano

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