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potreste consigliarmi qualche buon libro che tratti di allenamento, integrazione e alimentazione per i bb... ovviamente non tutto insieme!!!
se ne avete uno che tratta di tutti e tre meglio
Di allenamento ti consiglio Oltre Brawn di McRobert e Tecnica di allenamento con i pesi sempre dello stesso.
Di alimentazione se vuoi in libro che parla di alimentazione in generale puoi prendere Optimum sport nutrition di Colgan.
Per l'integrazione ti consiglio invece di acquistare la rivista Olympian's News, poiché il discorso integrazione è in continua evoluzione ed è difficile avere testi sempre attuali, mentre sulla rivista trovi anche le ultime ricerche.
Ciao
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