Ciao a tutti, mi scuso se sbaglio sezione per presentarmi... mi chiamo Walter e non sono più un " giovanotto" .. ho 42 anni e ho ripreso da 4 mesi dopo uno stop forzato per varie cause da 4 anni... sono alto 1,81 è attualmente peso 74 kg ( penso di essere ectomorfo dalle misure dei polsi e dalle leve lunghe) comunque in questi mesi mi sono rimesso subito in forma.. ora cerco di definirmi un po' in vista dell'estate e poi da settembre si inizia a fare massa! Vorrei mettere qualche kilo di muscoli... il mio obbiettivo sarebbe arrivare ad 80/81 kg ma devo combattere con l'età che avanza e con il mio somatotipo che non mi avvantaggia di certo.. ma non mollo![emoji1377]attualmente sono al 10%di fb) 
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