e che cazzzzzzzzo!!!!!

[flexer77]

mi son tornati gli attacchi di pancio sta notte!
Dopo un anno che non e avevo.
alla fine lo sapevo che nn c' entrava un ***** il clen, sicuramente é la dieta stretta...quando abbasso le calorie e i carbo lo stress sale e mi vengono.....
Fanculo!
ma sta volta li domino e me li faccio passare.

[the doctor]

che è sto pancio??

[Albe]

panico... ti durano pochi secondi o alcuni minuti ?

[the doctor]

lo avevo ben capito

[Uappo!]

a parte il fatto Flex, che il clem è cmq DOPING quindi non andrei molto in giro a sbandierarlo.....

cmq x me se ti fa star male (sicuro che è l'abbassamento di carboidrati ?) smetterei......star male x il fisico...mmmmmm...non ne vale la pena anche xchè si riescono ad ottenere grandi risultati anche senza quella roba !

[flexer77]

Originally posted by Albe
panico... ti durano pochi secondi o alcuni minuti ?

no, me ne é venuto uno di pochissimi secondi ma con una tachicardia alle stelle sta notte, e uno domenica mattina terminata uns te di rpessa, lí é stato piú pericoloso perché avevo giá i battiti cardiaci alti e l' attacco di panico me li ha fatti schizzare altissimi, mi pulsavano le tempie.
Ora che so peró perché mi vengno cercheró di essere rilassatissimo, se durano mi rimette in iperclaorica e fanculo il tiragio.....preferisco non essere scuoiato ma rilassato.

[flexer77]

Originally posted by Uappo!
a parte il fatto Flex, che il clem è cmq DOPING quindi non andrei molto in giro a sbandierarlo.....

cmq x me se ti fa star male (sicuro che è l'abbassamento di carboidrati ?) smetterei......star male x il fisico...mmmmmm...non ne vale la pena anche xchè si riescono ad ottenere grandi risultati anche senza quella roba !

uappo non fare casino con farsi fuori luogo, non sto usando il clen, non sto usando nulla.
Ho usato il clen in passato a dosaggio terapeutico per una settimana un anno fa e credevo fosse quello che mi causava gli attacchi di panico.....ioppure credevo che fosse la caffeina ad alte dosi e il lavoro che andava male in quel periodo.....
Il doping non c' entra nulla, anche perché non mi dopo.
E' colpa delle ristrettezze caloriche....del resto non sono il primo né l' ultimo che in ipocalorica schizza per il nervosismo e stress.

[Uappo!]

oooooh...sorry !!!!

allora in bocca al lupo...cmq il mio discorso vale comunque.....

[JPP]

Re: e che cazzzzzzzzo!!!!!

Originally posted by flexer77
mi son tornati gli attacchi di pancio sta notte!
Dopo un anno che non e avevo.
alla fine lo sapevo che nn c' entrava un ***** il clen, sicuramente é la dieta stretta...quando abbasso le calorie e i carbo lo stress sale e mi vengono.....
Fanculo!
ma sta volta li domino e me li faccio passare.

GRAN BRUTTA COSA, E' CAPITATO ANCHE A ME, MI SEMBRAVA DI DOVER MORIRE DA UN MOMENTO ALL'ALTRO. INIZI A SUDARE FREDDO, TI TREMANO LE MANI HAI ONDATE DI VERTIGINI IMPROVVISE E GIRAMENTI DI TESTA E UNA SENSAZIONE DI IMMINENTE PERICOLO. A VOLTE AVEVO CONATI DI VOMITO A VUOTO. L'UNICO MODO E' NN PENSARCI

[Guru]

Puoi provare con il 5htp a dosaggi di 50mg al giorno.
Il 5-idrossitriptofano è il diretto precursore della serotonina, puoi capire da solo come possa aiutarti in queste situazioni.
Ti ricordo, però, che in caso tu stessi già assumendo farmaci che intervengono sul reuptake della serotonina l'assunzione di 5htp è sconsigliata e deve essere accuratamente monitorata da un medico.

Bye.

[Guru]

Ah, ho letto la tua dieta di definizione.
Troppe proteine=catecolamine a palla.

Vai di zona o isometrica che è meglio(come dice puffo quattrocchi )

Bye.

[Albe]

allora c'è un pò di gente che ha sofferto di attacchi di panico....
io gli ho avuti 4 anni fà me li beccavo sempre di notte la causa dei miei la conoscevo bene...rimini discoteche e altre robe....ma per fortuna è andato tutto per il meglio.....

[flexer77]

Originally posted by Guru
Puoi provare con il 5htp a dosaggi di 50mg al giorno.
Il 5-idrossitriptofano è il diretto precursore della serotonina, puoi capire da solo come possa aiutarti in queste situazioni.
Ti ricordo, però, che in caso tu stessi già assumendo farmaci che intervengono sul reuptake della serotonina l'assunzione di 5htp è sconsigliata e deve essere accuratamente monitorata da un medico.

Bye.

fortunatamente sono lievi, quindi non uso farmaci.....anche se il medico mi aveva prescritto l' en in goccie...che non ho voluto usare.
Proveró a parlare al mio medico del 5htp.
per la dieta hai ragione, infatti gli atachi di panico mi passarono uqanod ricominciai a fare massa, diminuendo un pó le pro e aumentando tanto i carbo...che mi rendevano piú sonnolente, sornione e allegro..molto meno teso e nervoso.
Per la dieta a zona ho paura che faró fatica a metterla in atto, perché essendo rigida nella suddivisoine die macronutrienti mi sta stretta, ho bisogno di evadere un filo...e uscirei dalla zona..non va bene....inoltre il dover mangiare per forza precisissimi pasti
mi crea ancora + nervoso...quindi il probelma non si risolve.
Piuttosto, se ti va, potresti aiutarmi a sviluppare una alimentazione "generica" + flessibile ma che non mi faccia star male.

[Guru]

Fai un isometrica, non è una dieta rigida come la zona e non ci sono blocchi.
Basta che suddividi il totale calorico in 40-30-30, non tutti i pasti devono essere proporzionati, basta che alla fine il totale giornaliero dia quelle percentuali.

Bye.

[flexer77]

Originally posted by Guru
Fai un isometrica, non è una dieta rigida come la zona e non ci sono blocchi.
Basta che suddividi il totale calorico in 40-30-30, non tutti i pasti devono essere proporzionati, basta che alla fine il totale giornaliero dia quelle percentuali.

Bye.

OK.TI HO MANDATO UNa MAIL.
nel frattempo butto giú un idea per la dieta.....oggi mangeró meno pro e + carbo epr strae tranquillo nel frattempo che decido bene l' alimentazione.