ecco come ho perso 30kg in 3 mesi

[Punk84]

quasi 3 anni fa ero un obeso, ma di quelli pesanti...

ero 1,65 * 93kg....

insomma facevo schifo, non mi piacevo e probabilmente non piacevo...mi ricordo che ai tempi delle medie fioccavano offese grtuite (è normale a quell'età, per ogni piccolo litigio)...

decisi così alla fine dopo tanti tentativi di dimagrire sul serio...

mi iscrissi in palestra perchè ci andavano i miei amici...non seguii le tabelle dell'istruttore etc, facevo tutto di testa mia....dieta compreso...

ecco che facevo 6 volte a settimana (risposo solo di domenica)

corsa 30 min 10km/h-12km/h
step 30 min resistenza media livello 5/10
panca 6*10 45kg
lat amachine dietro 6*10 40kg
lento manubri 3*10
arm curl 6*10 30kg
addominali 6*10

arrivavo in palestra alle 14 e uscivo alle 17...


ora.... non mangiavo praticamente un caiser dal lunedì al sabato a mezzogiorno...

facevo solo il pranzo con petto di pollo e cena con carne alla pistra e insalata

sabato sera una pizza con gli amici

domenica giornata libera, mangiavo quello che volevo...


in 3 mesi ho perso 30....inseguito ne persi altri 6....arrivai a pesare 56-57...



ho sofferto le pene dell'inferno, fame a manetta, crampi allo stomaco, stachezza cronica, ma alla fine il risultato l'ho ottenuto....sbagliando però!
non si fa così....infatti ho rallentato il metabolismo e quando ripresi una dieta normale me ne accorsi, così riprogrammai un po tutto....e migliorai poi conoscendo sto forum a giugno, ma lo leggevo già da 6 mesi ho preso spunti e sono un altra persona..


ora non seguite questo esempio perchè è antisalutare....questo è solo per ricordare che se uno le cose le vuole le OTTIENE non ci sono cazzi


nn so perchè ho scritto sta roba ma studiare tutto il pkeriggio mi ha preso a male

[gigisik]

Re: ecco come ho perso 30kg in 3 mesi

[QUOTE][i]Originally


ora non seguite questo esempio perchè è antisalutare....questo è solo per ricordare che se uno le cose le vuole le OTTIENE non ci sono cazzi

[chomog]

E' vero fa male quel che hai fatto...
E' vero non si deve non mangiare nulla...
E' vero non bisogna allenarsi tanto...

Ma alla fine lo vuoi sapere il parere di ChoMog?

Hai fatto proprio bene

Alla faccia di chi ti sfotteva
Alla faccia di chi non credeva in te
ed anche Alla faccia di te stesso.

Hai risolto in 3 mesi e passa un problema che la maggior parte della gente, non riesce a togliersi per tutta la vita.

Allora forse è vera quella pubblicità della Collistar ....... io guardo il risultato...

[marcolone]

a chomog, bombate va.

[jesahel]

Originally posted by marcolone
a chomog, bombate va.

up!

[Derek]

Up per punk, cmq alla faccia degli stronzi che sfottevano

Grande

[MISTER X]

Originally posted by chomog
E' vero fa male quel che hai fatto...
E' vero non si deve non mangiare nulla...
E' vero non bisogna allenarsi tanto...

Ma alla fine lo vuoi sapere il parere di ChoMog?

Hai fatto proprio bene

Alla faccia di chi ti sfotteva
Alla faccia di chi non credeva in te
ed anche Alla faccia di te stesso.

Hai risolto in 3 mesi e passa un problema che la maggior parte della gente, non riesce a togliersi per tutta la vita.

Allora forse è vera quella pubblicità della Collistar ....... io guardo il risultato...

ma per favore CHOMOG,PER FAVORE!!!!!1


non ha fatto assolutmante bene perchè questo è un modo per farsi del male fisico.

pondera le parole perchè su internet potresti incoraggiare altri a fare la stessa cosa.

PER DIMAGRIRE MOLTO BISOGNA FARE LE COSE CON COSTANZA,INTELLIGENZA E PAZIENZA.

[marcolone]

Originally posted by MISTER X
PER DIMAGRIRE MOLTO BISOGNA FARE LE COSE CON COSTANZA,INTELLIGENZA E PAZIENZA.

E AGGIUNGO: ottenendo un risultato forse migliore nello stesso periodo di tempo.

[max_power]

Originally posted by chomog


Hai risolto in 3 mesi e passa un problema che la maggior parte della gente, non riesce a togliersi per tutta la vita.

Allora forse è vera quella pubblicità della Collistar ....... io guardo il risultato...

Non è vero che guardi il risultato. Dipende come ci arrivi al risultato. Le diete drastiche abbassano il metabolismo e sono la principale causa di fallimento delle persone quando vogliono dimagrire. Punk ha avuto costanza e dedizione e questo lo apprezzo. Se però avesse buttato nel cesso quei 3 mesi di sacrifici sarebbe ingrassato come e più di prima.

max_power

[chomog]

Originally posted by max_power
Non è vero che guardi il risultato. Dipende come ci arrivi al risultato. Le diete drastiche abbassano il metabolismo e sono la principale causa di fallimento delle persone quando vogliono dimagrire. Punk ha avuto costanza e dedizione e questo lo apprezzo. Se però avesse buttato nel cesso quei 3 mesi di sacrifici sarebbe ingrassato come e più di prima.

max_power

Era solo un elogio a Punk, che sentivo molto preso da questa sua confidenza.

p.s. a dirla tutta ci sarebbero anche delle considerazioni sugli ectomorfi con metologie di allenamento da 2 giorni a week e sugli appannati 1.80 x 80kg ma forse è meglio che me le tenga per me.

[Punk84]

diaciamo che ho raccontato questa cosa anche e soprattutto perchè ieri ho incontrato alcuni copagni delle medie che nn vedevo da 3 anni....ci son rimasti....soprattutto le due ragazze....che mi magnavano con gli okki!!!

vabbeh a parte tutto mi faccio i complimenti da solo per il dopo dieta perchè ho rimesso a posto il metabolismo ed il fisico senza sciupare ciò che avevo fatto prima seppur sbagliando


e ripeto questo tipo di cose nn sono da prendere come esempio...io per 2 volte mi son svegliato per terra senza sapere come quando è perchè

[Punk84]

Originally posted by max_power
Non è vero che guardi il risultato. Dipende come ci arrivi al risultato. Le diete drastiche abbassano il metabolismo e sono la principale causa di fallimento delle persone quando vogliono dimagrire. Punk ha avuto costanza e dedizione e questo lo apprezzo. Se però avesse buttato nel cesso quei 3 mesi di sacrifici sarebbe ingrassato come e più di prima.

max_power

per la'appunto!

[Jerrika]

Originally posted by max_power
Non è vero che guardi il risultato. Dipende come ci arrivi al risultato. Le diete drastiche abbassano il metabolismo e sono la principale causa di fallimento delle persone quando vogliono dimagrire. Punk ha avuto costanza e dedizione e questo lo apprezzo. Se però avesse buttato nel cesso quei 3 mesi di sacrifici sarebbe ingrassato come e più di prima.

max_power

Ci si può pure ammalare seriamente...
comunque volere è potere...con costanza e seriamente però...

[MISTER X]

Originally posted by Punk84

e ripeto questo tipo di cose nn sono da prendere come esempio...io per 2 volte mi son svegliato per terra senza sapere come quando è perchè

giusto:questo post è per far CAPIRE COSA NON SI DEVE FARE.

[JPP]

30 kg in tre mesi sono una enormita', il problema non sta nel fatto dello smaltimento di grasso e acqua che cmq avra' comportato un gravoso onere a carico del sistema cardiovascolare (ma fin qui....accettabile), ma il fatto che hai perso gra parte di massa muscolare, purtroppo, nn ci scappi.

ora comincia il duro lavoro di ricostruzione