Motivazione nell'andare in palestra

[ACID ANGEL]

Ho passato varie fasi, tutte più o meno incentrate su obiettivi fisici, ma non adesso.
Oggi mi alleno - e sono felice che sia così, perché le ritengo motivazioni valide a lungo termine per me - per 2 motivi:
1. Mantenermi in forma in senso globale, cioè migliorare la postura, mantenere un buon tono muscolare, tenere allenato il sistema cardiovascolare, avere valori il più possibile ottimali nelle analisi del sangue, unitamente alla dieta ovviamente.
2. Essere più forte. Ho un cane piuttosto pesante, 35kg, 4 mesi fa l'ho dovuta sollevare di peso per via di problemi alle zampe - ora tutto risolto - per caricarla in auto, ero sola. Ho capito che ancora non sono abbastanza forte, ce l'ho fatta a mala pena. Voglio poter sollevare il mio cane senza troppo sforzo; 35kg di stacco li faccio facilmente, ma ancora la mia forza non è sufficiente.

Dalla 2 si capisce anche quale sia il mio primo obiettivo. L'estetica per me viene di conseguenza.

[alexguzz]

la motivazione che mi spinge è semplice: faccio un qualcosa che mi piace ed è compagna di vita. Vengo da un altro sport fatto a livello agonistico ma sinceramente non mi ha mai appassionato come la cultura fisica. Questa è una vera e propria disciplina che ti tiene impegnato e concentrato giornalmente (dieta). L'aspetto fisico (muscoli) è solo un piacevole effetto collaterale.

[madmas]

Non ti sfugge nulla

[brn]

Ho passato varie fasi, tutte più o meno incentrate su obiettivi fisici, ma non adesso.
Oggi mi alleno - e sono felice che sia così, perché le ritengo motivazioni valide a lungo termine per me - per 2 motivi:
1. Mantenermi in forma in senso globale, cioè migliorare la postura, mantenere un buon tono muscolare, tenere allenato il sistema cardiovascolare, avere valori il più possibile ottimali nelle analisi del sangue, unitamente alla dieta ovviamente.
2. Essere più forte. Ho un cane piuttosto pesante, 35kg, 4 mesi fa l'ho dovuta sollevare di peso per via di problemi alle zampe - ora tutto risolto - per caricarla in auto, ero sola. Ho capito che ancora non sono abbastanza forte, ce l'ho fatta a mala pena. Voglio poter sollevare il mio cane senza troppo sforzo; 35kg di stacco li faccio facilmente, ma ancora la mia forza non è sufficiente.

Dalla 2 si capisce anche quale sia il mio primo obiettivo. L'estetica per me viene di conseguenza.

la soluzione più semplice è mettere a stecchetto il cane
io mi alleno per scaricarmi infatti nei giorni che non lavoro ho sempre poca voglia di allenarmi

[modgallagher]

ho perso i capelli cerco di rifarmi col fisico

Sarà la seconda delusione più grande della tua vita.

[julien]

Sarà la seconda delusione più grande della tua vita.

chiamo laplace

[z-nake]

[Sidius]

1.80 x 59 kg a 16-17 anni

"Emmobbasta", in più giocavo a calcio da difensore e in quella fase di crescita fisica non stoppavo nemmeno + i video su youtube

[z-nake]

secondo me entra in gioco una forte componente narcisistica

[Nemesis84]

Il fisico può essere l'input iniziale, ma non la motivazione che ti spinge a continuare con costanza anche perchè oltre una certa soglia il rapporto miglioramenti/sacrifici è risibile.
Come ha già detto qualcuno per me la palestra è uno sfogo, un modo per "rilassarmi" poi indubbiamente i benefici collaterali sono apprezzati, ma per quelli non entrerei in sala pesi alle sette tutte le mattine.

[turtuv]

Personalmente ho iniziato perchè dovevo prepararmi a superare delle prove fisiche, poi è iniziato a piacermi, ma ormai da due anni ho staccato per vari motivi. Il principale sono gli orari di lavoro (notti e sere comprese) che mi lasciano poco tempo per riposarmi e quindi preferisco riposare che andare in palestra; ma c'è anche la voglia che è venuta a mancare. Adesso però è ritornata (dopo aver perso 10kg negli ultimi mesi e aver bruciato i pochi risultati conseguiti quando mi allenavo), ma devo trovare la spinta per riprendere e conciliarla con gli orari del lavoro, che giù di suo stancano abbastanza. Le tabelle di ripresa sono già pronte, manca tutto il resto.

[alexguzz]

Personalmente ho iniziato perchè dovevo prepararmi a superare delle prove fisiche, poi è iniziato a piacermi, ma ormai da due anni ho staccato per vari motivi. Il principale sono gli orari di lavoro (notti e sere comprese) che mi lasciano poco tempo per riposarmi e quindi preferisco riposare che andare in palestra; ma c'è anche la voglia che è venuta a mancare. Adesso però è ritornata (dopo aver perso 10kg negli ultimi mesi e aver bruciato i pochi risultati conseguiti quando mi allenavo), ma devo trovare la spinta per riprendere e conciliarla con gli orari del lavoro, che giù di suo stancano abbastanza. Le tabelle di ripresa sono già pronte, manca tutto il resto.

basta rompere il ghiaccio, iniziare quella benedetta prima serie di riscaldamento e poi tutto scivola via veloce.
Vuoi un consiglio ? Prendi la borsa, vai e non pensare a niente fino a che non inizi quella prima serie. Appena arrivi in pale, un bel caffè e via. Mi prometti che ci provi ?!

[turtuv]

basta rompere il ghiaccio, iniziare quella benedetta prima serie di riscaldamento e poi tutto scivola via veloce.
Vuoi un consiglio ? Prendi la borsa, vai e non pensare a niente fino a che non inizi quella prima serie. Appena arrivi in pale, un bel caffè e via. Mi prometti che ci provi ?!

Il difficile è proprio trovare la voglia di prendere la borsa e andare dopo due anni di stop e dopo aver lavorato la notte e aver dormito solo 3/4 ore la mattina Ma appena rientro ci proverò, anche se dovrò allenarmi in base agli orari di lavoro (questo vuol dire che magari una settimana posso allenarmi due volte e un'altra quattro, che magari una settimana mi tocca allenarmi tre giorni di seguito e un'altra fare un allenamento dopo 4 giorni dal primo e cosi via).

[z-nake]

Il difficile è proprio trovare la voglia di prendere la borsa e andare dopo due anni di stop e dopo aver lavorato la notte e aver dormito solo 3/4 ore la mattina Ma appena rientro ci proverò, anche se dovrò allenarmi in base agli orari di lavoro (questo vuol dire che magari una settimana posso allenarmi due volte e un'altra quattro, che magari una settimana mi tocca allenarmi tre giorni di seguito e un'altra fare un allenamento dopo 4 giorni dal primo e cosi via).

scusa fatti una home gym e ti alleni quando ti pare

[turtuv]

scusa fatti una home gym e ti alleni quando ti pare

Le home gym costano e vivo in un piccolo appartamento con altre persone, è già tanto se ho il posto per una sedia e il letto.