Ciao a tutti! Ero già iscritto al forum ma non scrivo da milioni di anni quindi... mi ripresento!
E lo faccio con una domanda da mille punti, ma prima un po'di intro... 30 anni, 1,85x88 all'10%. Da due anni a questa parte ho gradualmente abbandonato la palestra per come l'avevo praticata dai 20 ai 28 (3 split settimanali, monofrequenza...) per avvicinarmi a weightlifting e power lifting. Dovrei dire crossfit, ma in realtà si trattava di qualcosa di diverso da quello che ho visto praticare nel 90% dei centri nella mia città: ho fatto solo strappi, slanci, squat e stacchi (più trazioni e parallele) per tutto il tempo. Nell'ultimo anno, sono arrivato ad alternare 3 sedute di crossfit a 1 / 2 di palestra (full body), in una palestra onestamente moooolto scarsa: pochi attrezzi, ma bassissimo prezzo (e moltissima gente).
Probabilmente ho esagerato ma, a furia di fare stacchi o squat 5 volte a settimana, mi ritrovo ora con una bella discopatia lombare e, almeno per i prossimi mesi, addito a squat, stacchi, slanci ecc ecc.
Nell'ottica di tornare alla sala pesi e nient'altro, evitando gli esercizi di cui sopra, ho intenzione di riprendere (salvo un mesetto per "riambietarmi") seguendo l'EDT: essendo un protocollo pesante ma che non va troppo d'accordo con i fondamentali super-tecnici, sembra fare al caso mio...
Quindi il domandone: sto cercando una palestra a Milano, in zona fiera vecchia, che sia una di quelle belle "rustiche"! Dicasi che eviterei quei posti in cui va principalmente chi vuole perdere peso, mille attrezzature cardio e niente sbarra per trazioni, parallele, e panca con 95 kg di peso massimo disponibile... insomma, se ci fosse uno scantinato da 10 metri quadrati, ma con le 4 o 5 attrezzature fondamentali, sarebbe perfetto... Qualcuno mi può aiutare?? Ciao!
E lo faccio con una domanda da mille punti, ma prima un po'di intro... 30 anni, 1,85x88 all'10%. Da due anni a questa parte ho gradualmente abbandonato la palestra per come l'avevo praticata dai 20 ai 28 (3 split settimanali, monofrequenza...) per avvicinarmi a weightlifting e power lifting. Dovrei dire crossfit, ma in realtà si trattava di qualcosa di diverso da quello che ho visto praticare nel 90% dei centri nella mia città: ho fatto solo strappi, slanci, squat e stacchi (più trazioni e parallele) per tutto il tempo. Nell'ultimo anno, sono arrivato ad alternare 3 sedute di crossfit a 1 / 2 di palestra (full body), in una palestra onestamente moooolto scarsa: pochi attrezzi, ma bassissimo prezzo (e moltissima gente).
Probabilmente ho esagerato ma, a furia di fare stacchi o squat 5 volte a settimana, mi ritrovo ora con una bella discopatia lombare e, almeno per i prossimi mesi, addito a squat, stacchi, slanci ecc ecc.
Nell'ottica di tornare alla sala pesi e nient'altro, evitando gli esercizi di cui sopra, ho intenzione di riprendere (salvo un mesetto per "riambietarmi") seguendo l'EDT: essendo un protocollo pesante ma che non va troppo d'accordo con i fondamentali super-tecnici, sembra fare al caso mio...
Quindi il domandone: sto cercando una palestra a Milano, in zona fiera vecchia, che sia una di quelle belle "rustiche"! Dicasi che eviterei quei posti in cui va principalmente chi vuole perdere peso, mille attrezzature cardio e niente sbarra per trazioni, parallele, e panca con 95 kg di peso massimo disponibile... insomma, se ci fosse uno scantinato da 10 metri quadrati, ma con le 4 o 5 attrezzature fondamentali, sarebbe perfetto... Qualcuno mi può aiutare?? Ciao!
Commenta