Nuove Foto Di Jpp

**Dorian_Gray** · 07-04-2003, 13:47:41

Originally posted by JPP
+ O - COSI':

ORE 9.00 8 GALLETTE DI RISO (CIRCA 75/80 GR DI CARBO) O 50/60 GR DI RISO CON UN CUCCHIAINO D'OLIO D'OLIVA + 30/50 GR PROTEINE IN POLVERE IN H2O + 2 CLEN

ORE 13.00 50/60 GR DI RISO CON UN CUCCHIAINO D'OLIO D'OLIVA + 300GR POLLO ALLA PIASTRA + INSALATA CON ACETO + 2 CLEN

ORE 16.30 6 GALLETTE (50GR DI CARBO, SOLO SE NE HO NECESSITA') + 30/50 GR PROTEINE IN H2O

ALLENAMENTO

ORE 20.00 SE MANGIO TARDI 30 GR DI PROTEINE SE NO NIENTE, ALTRIMENTI SE MANGIO SUBITO 300GR POLLO PIASTRA + INSALATA CON ACETO + 2 CLEN

ORE 12.00 30/50 GR DI PROTEINE IN H20 + 2 CAPS DI OMEGA-3 + 1 ZADITEN

DURANTE IL GIORNO MI CAPITA DI BERE ANCHE 5-10 TAZZINE DI CAFFE' E INTEGRO CON 2 MEZZI CUCCHIAINI DI POTASSIO ASPARTATO-L

HO PROVATO ANCHE L'APPROCCIO CARICA E SCARICA MA NON MI TROVO BENE, PIUTTOSTO PREFERISCO STARE COSTANTE E MAGARI SGARRARE CON UNA O 2 PIADINE SABATO NOTTE (MA NON SUCCEDE QUASI MAI).

IN DEFINITIVA:

CARBOIDRATI TRA I 100-150GR (A VOLTE SE ESCO 1 O 2 SUCCHI O UNA MELA)

PROTEINE CIRCA 250 GR (600GR POLLO=120GR PRO + 150 GR PROTEINE IN POLVERE 50GRX3 O 30/40GR X4 PASTI)

GRASSI CIRCA 2 CUCCHIAINI D'OLIO D'OLIVA + 2CAPS OMEGA-3, TROPPO POCHI LO SO MA A VOLTE PRIMA DI ANDARE A LETTO AGGIUNGO 2 TURLI D'UOVO CRUDI)

no alimenti volevo scrivere lamenti....

cmq grazie per avere postato i tuoi segreti

***JPP*** · 07-04-2003, 13:52:57

Originally posted by Dorian_Gray
no alimenti volevo scrivere lamenti....
cmq grazie per avere postato i tuoi segreti

AHAHAHAAAHAHA!!! E IO TE LO AVEVO PURE CORRETTO!!!!

NO, NON MI LAMENTO AFFATTO ANCHE SE PENSARE A QUELLO CHE POTREI ESSERE...MA CHI SE NE FREGA!
IL LIVELLO DI FORZA E' ACCETTABILE, FISICAMENTE NON FACCIO SCHIFO...NO, NON MI POSSO LAMENTARE.
SPERO INVECE CHE NEL TUO CASO I PROBLEMI SI SIANO RISOLTI...PER IL MEGLIO

**arabafenice** · 07-04-2003, 15:52:39

se prendessi io 5 caffè e 6 clen al giorno schizzerei ai matti...

Ciao
A
PS stai bene

***JPP*** · 07-04-2003, 17:51:34

Originally posted by arabafenice
se prendessi io 5 caffè e 6 clen al giorno schizzerei ai matti...

Ciao
A
PS stai bene

NON CREDERE CHE RIESCA A DORMIRE BENE DI NOTTE

**arabafenice** · 07-04-2003, 18:09:20

si ma Jpp un conto è dormir male un conto è stare con l'ansia e le palpitazioni tutto il giorno...

ciao
A

**Bot** · 07-04-2003, 18:22:03

Originally posted by arabafenice
si ma Jpp un conto è dormir male un conto è stare con l'ansia e le palpitazioni tutto il giorno...

ciao
A

Ma solo i primi 2-3 gg o per tutta il periodo dell'assunzione? Ma con quante cps?

***JPP*** · 07-04-2003, 18:31:32

pensa che la foto dove eseguo il curl e' stata scattata solo 4 settimane fa. Cmq la signature nn la cambio, continuo a ritenere che il doping sia di base a livello competitivo anche se io cosi' sto bene e ci rimango natural, a eccezione forsedel gh che prima o poi provero' come si deve

***JPP*** · 07-04-2003, 18:33:41

Originally posted by Bot
Ma solo i primi 2-3 gg o per tutta il periodo dell'assunzione? Ma con quante cps?

il problema nn e' la quantita', per quanto riguarda il clen il problema e' la deplessione di magnesio e potassio che inducono aumento della pressione, rigidita' muscolare, crampi (a volte) e una sensazione continua di instabilita'.
il fenomeno puo' essere mitigato tramite polase o benzodiazepine o aspirina