Integratori: fenomeno commerciale/efficacia oggettiva

[.Roy.]

penso che mr oat stesse facendo un discorso inerente il lato salutistico, non inerente al bodybuilding

[robybaggio10]

Ad esempio certi in massa non riescono a mangiare molto, un bel frullato di gainer e via... sapore gradevole e tutto sommato sono kcal facili facili da ingerire

infatti il "secondo" motivo per usare gli integratori e' la comodita' d'uso.

[asen]

Per quel poco che ti danno gli integratori costano davvero troppo
E' da folli spender 150/200 euro al mese per dei risultati minimi

[robybaggio10]

Per quel poco che ti danno gli integratori costano davvero troppo
E' da folli spender 150/200 euro al mese per dei risultati minimi

assolutamente vero. io ormai uso solo le pro in polvere...giusto per comodita'.

[Simoney]

gli integratori che non ho mai capito sono quelli per il "pump".
cioè dico, tanto hanno un'efficacia talmente di "breve durata" che uno cosa se ne fa, boh

Anch'io la pensavo così,poi un noto e rispettato utente di bw che ha calcato i palchi con soddisfazione, mi ha spiegato tecnicamente la funzione del pump.
Per farla breve,un muscolo che viene largamente irrorato di sangue e viene gonfiato più di quanto dovrebbe,ha un elasticità maggiore che permette una altrettanta maggiore crescita.

[asen]

assolutamente vero. io ormai uso solo le pro in polvere...giusto per comodita'.

Poi dipende dalla disponibilità economica, se uno guadagna 2500 al mese è un conto se uno ne prende 1200 è un altro.

Diciamo che l'efficacia degli integratori andrebbe quantificata, ad esempio se un integratore mi costa 50 euro e in una scala di efficacia da 1 a 100 ha 2 di certo non lo vado a comprare.
Ovvio che se ho soldi da spendere 2 di qua 2 di la compri tante cose è sommando tutto hai dei guadagni ma per l'utente medio della palestra per me è inutile comprare barattoli su barattoli di integratori.

[robybaggio10]

Anch'io la pensavo così,poi un noto e rispettato utente di bw che ha calcato i palchi con soddisfazione, mi ha spiegato tecnicamente la funzione del pump.
Per farla breve,un muscolo che viene largamente irrorato di sangue e viene gonfiato più di quanto dovrebbe,ha un elasticità maggiore che permette una altrettanta maggiore crescita.

mha...mi sembra una forzatura. se fosse vero cmq si potrebbe usare a manetta il programma vascolarizzazione dell'elettrostimolatore.

[Manx]

Anch'io la pensavo così,poi un noto e rispettato utente di bw che ha calcato i palchi con soddisfazione, mi ha spiegato tecnicamente la funzione del pump.
Per farla breve,un muscolo che viene largamente irrorato di sangue e viene gonfiato più di quanto dovrebbe,ha un elasticità maggiore che permette una altrettanta maggiore crescita.

Anche a me è stata detta una cosa simile, anzi, in pratica la stessa...se poi sia vero ed efficace...nuncelso' mai usati prodotti del genere...inoltre sono immune al pump...da sempre

[williamdps]

Si infatti mi rendo conto che se uno dovesse usare tutti gli integratori consigliati dai vari commercianti di codesti prodotti sarebbero 2/3/400€ al mese, cosa che penso in pochi possono fare.
certo che la comodità di prendersi dietro uno scackers è infinita rispetto a doversi cucinare un giorno si e uno no pollo/tacchino/albume ecc...... Io in questo periodo prendo le whey solo postWO ma ovviamente sarebbe più comodo 2/3 shaker al di.......

ho letto che qualcuno ha parlato di tribùlus o maca e compagnia bella, ma quindi dopo i 30 anni hanno un senso?
ho anche letto di dosaggi alti, tipo?
effetti collaterali di questi prodotti diciamo tonificanti e PRO testo ( dicono loro)
ciao

[Testa]

Anch'io la pensavo così,poi un noto e rispettato utente di bw che ha calcato i palchi con soddisfazione, mi ha spiegato tecnicamente la funzione del pump.
Per farla breve,un muscolo che viene largamente irrorato di sangue e viene gonfiato più di quanto dovrebbe,ha un elasticità maggiore che permette una altrettanta maggiore crescita.

bah oddio sarebbe bello riuscire ad apprezzare il passaggio dalla teoria alla pratica, e a quantificare tale dato.

Cioè se in un anno di assunzione di tale integratore, tolto l'effetto subitaneo di qualche ora di "pompaggio", ho guadagnato 50gr sulla bilancia e 2mm di petto o braccio, reputo quell'integratore EFFICACE? ( ed efficiente)
Mah...

[Simoney]

gli integratori che non ho mai capito sono quelli per il "pump".
cioè dico, tanto hanno un'efficacia talmente di "breve durata" che uno cosa se ne fa, boh

bah oddio sarebbe bello riuscire ad apprezzare il passaggio dalla teoria alla pratica, e a quantificare tale dato.

Cioè se in un anno di assunzione di tale integratore, tolto l'effetto subitaneo di qualche ora di "pompaggio", ho guadagnato 50gr sulla bilancia e 2mm di petto o braccio, reputo quell'integratore EFFICACE? ( ed efficiente)
Mah...

proprio perchè non hai dati alla mano non poi usare questa ironia,ma gente che sul body building e sulla crescita muscolare ci studia,dice che è assolutamente fattibile.

[Testa]

proprio perchè non hai dati alla mano non poi usare questa ironia,ma gente che sul body building e sulla crescita muscolare ci studia,dice che è assolutamente fattibile.

non è questione di ironia o sarcasmo, ma di dubbi ( con relativo esempio per esplicitarli in maniera concreta); sappiamo tutti che il BBing è la terra di tutto e il suo contrario, o quasi, con relativi esperti e studi a sostegno delle loro tesi.
i miei dubbi persistono su quel fattibile, non solo se sia possibile o meno, ma anche del quanto, nel caso positivo
( per dire, un po come la spinta ormonale dello squat....)

[williamdps]

Miti e leggende infatti non finiscono mai .... In palestra vedo gente che beve MENTRE si allena Gainer da 1000kal oppure 100 gr di vitargo mischiati a 10 di bcaa e 30 di pro (robe che sottosforzo io poterei vomitare ) e dice questo serve a riempire i muscoli, perché pompano i vari nutrienti nel muscolo .....
gente che dice se fai squat ti crescono i muscoli anche sulle orecchie e il testo va alle stelle...
bhoooo ognuno ha la sua teoria...... Certo che ricaricare il corpo prima durante e dopo allenamento con una giusta integrazione penso sia assodato dia i sui risultati , senza quegli integratori cosa facciamo mangiamo pollo prewo+pollo durante wo e pollo post wo?
cacchio io non riuscirei!!
ciao

[germanomosconi]

proteine in polvere, bcaa, creatina etc. sono tutte sostanze presenti in una dieta apposita ben fatta per il BB, e carenti in una dieta abbozzata in cui potrebbero essere recuperati tramite integratori....
che gli integratori siano utili solo a chi fa una dieta perfetta è un altro dei falsi miti del BB duro a morire

Post da incorniciare.
Gli integratori che a mio avviso possono essere utili sono il multivitamino ed in particolare la Vit C.

[Simoney]

Su questo hai ragione,ma il bb vive su un equilibrio così delicato che tutto ciò che vale la pena considerare,lo si sperimenta.
Alla fine questo sport è proprio questo,un esperimento constate sul proprio corpo in relazione a sostanze,integratori e tecniche di allenamento.Tolte le basi del ''mangia e spingi'',tutto il resto è una percentuale estremamente ridotta che contorna questo mondo,sta a noi poi decidere cosa è bene per il nostro corpo e cosa non lo è.