Voi come reagite?

[Jerrika]

Grazie ragazzi.
Comunque il fastidio è quando esco dal lavoro...
poi quando esco dallo spogliatoio e comincio l'allenamento ci do dentro...

vabbè magari è anche il cambio di stagione...
non mi sento perticolarmente stressata...
solo che ultimamente il mio allenatore è cambiato nei miei confronti e comincia a pesarmi il fatto di allenarmi in quella palestra...ho bisogno di cambiare giro...
forse andrò a fare kick da un'altra parte.
Coi pesi sono una belva...lì nessun problema...non ho mai alzato così tanto peso in vita mia...
ma sono soddisfatta solo per metà...

Resistenza fisika, forza e potenza le ho...mi manca solo la tecnica...ma se rimango lì col kavolo che la perfeziono...

[ErikZ]

Re: Voi come reagite?

Originally posted by Jerrika
Ci sono alcune volte che esco dal lavoro e non ho più voglia di far niente...
mi sento stanchissima mentalmente...
a voi capita?

Come reagite?
Io ho forza di volontà e stringo i denti e mi alleno duramente...ma a volte resterei volentieri a casa...

boh!
Odio questa sensazione.

In quei giorni dimezza l'allenamento come volume o come intensita' se ad esempio fai abitualmente 4 set fanne 2 oppure cala il peso di un 15-20%.
Non preoccuparti succede a tutti.
ciao