Quali sport fanno veramente bene alla salute?

[Manx]

Ho scritto al volo è ho confuso i 3d sorry.

Cmq prendendo spunto dall'altro 3d ma IT con questo, come attività salutare io ci metterei pure il trekking con conseguente pasto al rifugio.

è il pasto al rifugio che rovina parecchio

[Nemesis84]

anche se i pasti migliori li ho fatti nelle malghe con prodotti "freschi"

[Paul_Anderson]

I pasti al rifugio più che male mi hanno dilapidato. Con l' appetito dopo ore ed ore di cammino ho speso sempre un mucchio di soldi

[Bob Terwilliger]

Camminare in montagna è una delle cose più salutari. Poi ci metto il ciclismo.

[modgallagher]

Tutti gli sport se praticati con cognizione di causa fanno veramente bene.

[Bob Terwilliger]

Sì al morale sì.
Però non vedo un modo di giocare a calcio o a rugby senza crearsi noie alle ginocchia né di giocare in attacco a pallavolo senza stressare eccessivamente la spalla del braccio dominante.

Comunque credo che nessuno abbia ancora detto una cosa qui o nell'altro 3d.
Chi se ne frega degli infortuni.
Io a sciare ci vado a prescindere dal rischio di centrare un albero.

[modgallagher]

Sì al morale sì.
Però non vedo un modo di giocare a calcio o a rugby senza crearsi noie alle ginocchia né di giocare in attacco a pallavolo senza stressare eccessivamente la spalla del braccio dominante.

Comunque credo che nessuno abbia ancora detto una cosa qui o nell'altro 3d.
Chi se ne frega degli infortuni.
Io a sciare ci vado a prescindere dal rischio di centrare un albero.

Forse gli sport di contatto possono essere esclusi da "quelli che fanno bene". Ovviamente io ci ho messo dentro anche la componente psicologica che secondo me conta davvero molto.

[Giampo93]

Quando si cerca la salute, più che sullo sport io mi concentrerei su dieta e stile di vita in generale. Ricercare lo sport perfetto è inutile, al massimo si potrebbe alternare la pratica di tanti sport diversi (senza però essere ossessionati dalla prestazione)...ma,ripeto, mangiare bene, respirare aria pulita,mantenere uno stile di vita sano..

[shaitan]

Beh parlando di sport non di contatto il tennis non fa benissimo... Pero' e' divertente, molto :-)

[Gazza Sambuca]

Quoto quello già detto da altri in precedenza riguardo all'approccio funzionale all'allenamento, in particolare nell'accezzione più "pura" del termine, cioè funzionale al movimento umano. In quest'ottica si possono affrontare allenamenti stimolanti per tutte le capacità condizionali, migliorando i movimenti di base del corpo umano a vari livelli di complessità. Ovviamente se inteso come forma di allenamento e scevro da velleità prestazionali, come le contaminazioni con il crossfit in primis, negli ultimi tempi invece stanno facendo.
In ultimo non sottovaluto nemmeno i benefici a livello psicologico-mentale degli sport di squadra e attività di gruppo in genere, dove forse la soddisfazione della condivisione, il cameratismo, l'agonismo e l'aspetto ludico, mettono in secondo piano i piccoli e meno piccoli danni alla salute ai quali si può andare incontro.

[Giampo93]

In ogni caso trovo che la discussione sia troppo astratta e lontana dalla realtà dei fatti...secondo me,se si riescono ad evitare (allenandosi con accortezza) traumi gravi che possano seriamente interferire con la vita dell'atleta...ogni sport è positivo, soprattutto se è la nostra passione (con tutti i vantaggi del caso,assolutamente da non sottovalutare...essere felici e di buon umore è per me la cosa più vicina alla panacea...lo stesso effetto placebo ne è una prova,la mente che "cura" il corpo). Un naso rotto se fai boxe,uno stiramento se giochi a calcio,sono tutti prezzi che i veri appassionati pagano volentieri. Ridursi la colonna vertebrale a un colabrodo dopo anni e anni di PL,schiantarsi a 300km/h in una gara di f1,è un altro discorso...alla fine tutti dobbiamo morire e la salute non può mai essere al 100%,perché ogni cosa che mangiamo o facciamo fa in parte bene ed in parte (anche infinitesimale) male...i greci col termine farmaco intendevano sia medicina che veleno,la differenza stava solo nel dosaggio. Perciò, il vero obiettivo a cui si dovrebbe puntare è la felicità,più che la salute,almeno finché quest'ultima non sia seriamente minata. Se un ragazzo ama il calcio o il tennis,perché dovrebbe far nuoto? Per evitare pubalgie,stiramenti,menischi rotti o epicondiliti? Smettiamo di cercare lo sport più salutare e concentriamoci su quello che ci fa stare bene. E non è la stessa cosa.

[shaitan]

Ma se a uno piace farsi i cannoni (eccomi) fa benissimo a farseli se lo fa stare bene. Se pero' dice che lo fa per la salute... 'nsomma...

[Giampo93]

Ma se a uno piace farsi i cannoni (eccomi) fa benissimo a farseli se lo fa stare bene. Se pero' dice che lo fa per la salute... 'nsomma...

Ecco

[Bob Terwilliger]

Oh non scherziamo, i cannoni fanno bene.

[miketyson]

bah tutti e nessuno,c'è chi sta bene una vita senza fare alcun tipo di sport,chi dopo un po' nè risente,a me a 43 anni il BB mi ha distrutto la schiena,hai voglia a dire gli stacchi lo squat non fanno male,sta ceppa,a 20 30 anni forse no,ora capisco quando mi dicevano poi te ne accorgi....