Quante volte?

**Metys** · 06-02-2003, 11:15:55

Sono noioso, lo so.

Andrò ad annichilirmi da solo in un cantuccio buio ed umido....

***kappa*** · 06-02-2003, 12:08:22

Originally posted by Metys

Sono noioso, lo so.

Andrò ad annichilirmi da solo in un cantuccio buio ed umido....

No però non si capisce quanto sia uno scherzo e quanto no, e considerata la tua chiusura mi sembra grave!

K

**potenza** · 06-02-2003, 12:18:11

Re: Quante volte?

Originally posted by Metys
Lo so, dovrei postare in allenamento, ma non sarà un post serio e quindi "dissacrerei" la sezione.
Cmq io mi alleno 2 volte la settimana (biio), mentre il vice-istruttore in palestra sostiene che non faccio un ***** e che dovrei allenarmi, sempre secondo lui, almeno 4 volte alla settimana.
Che faccio, lo denuncio per istigazione al sovrallenamento oppure in realtà è un genio incompreso?

La verità è che è un periodaccio (anche se posso riassumere con questo termine gli ultimi venti anni della mia vita) e quindi i non-risultati saranno più che altro dovuti all'alimentzione sbagliata.
Ma non riesco a seguirne una migliore (autodisciplina=0).

Penso che tenterò il suicidio.... (ora che ci penso è già la terza volta.. o la quarta? )

io la penso un pò come il tuo istruttore, secondo me il biio non serve a una pippa e non fa ottenere nessun risultato.

questo cmq è il mio parere, magari per altre persone funziona e ottengono risultati eccezzionali, l'unico problema è che non ho ancora incontrato nessuno che abbia ottenuto buoni risultati allenandosi solo 2 volte a settimana.

p.s. CHI VUOLE SMENTIRE LA MIA TEORIA è PREGATO DI ALLEGARE LA PROPRIA FOTO COME DIMOSTRAZIONE

**lukas** · 06-02-2003, 12:18:16

Tieni duro, i brutti momenti non è la prima volta che arrivano e non sarà neanche l'ultima. Non solo per te, per tutti.
Stringi i denti e vai sempre avanti, che tanto dietro non fai in tempo a tornare.
CORAGGIOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!

**arabafenice** · 06-02-2003, 12:24:23

Re: Re: Quante volte?

Originally posted by potenza
io la penso un pò come il tuo istruttore, secondo me il biio non serve a una pippa e non fa ottenere nessun risultato.

questo cmq è il mio parere, magari per altre persone funziona e ottengono risultati eccezzionali, l'unico problema è che non ho ancora incontrato nessuno che abbia ottenuto buoni risultati allenandosi solo 2 volte a settimana.

p.s. CHI VUOLE SMENTIRE LA MIA TEORIA è PREGATO DI ALLEGARE LA PROPRIA FOTO COME DIMOSTRAZIONE

Io sono un esempio: peso di partenza 176 cm * 57 kg peso attuale stessa altezza 79 kg + 22 kili non mi sebrano male

Braccio in partenza 25, attuale se non sbaglio 41-42

Ciao
A

**Socio** · 06-02-2003, 12:25:14

Re: Re: Quante volte?

Originally posted by potenza
questo cmq è il mio parere, magari per altre persone funziona e ottengono risultati eccezzionali, l'unico problema è che non ho ancora incontrato nessuno che abbia ottenuto buoni risultati allenandosi solo 2 volte a settimana.

A me tra l'altro allenarmi PIACE.
Nn riuscirei ad allenarmi solo 2 volte la settimana

**potenza** · 06-02-2003, 12:26:51

Re: Re: Re: Quante volte?

Originally posted by Socio
A me tra l'altro allenarmi PIACE.
Nn riuscirei ad allenarmi solo 2 volte la settimana

vuoi un consiglio allenati tranquillamente 3-4 volte a settimana soprattutto se ti piace farlo!!!

**Socio** · 06-02-2003, 12:30:08

Re: Re: Re: Re: Quante volte?

Originally posted by potenza
vuoi un consiglio allenati tranquillamente 3-4 volte a settimana soprattutto se ti piace farlo!!!

E' quello ke faccio Potenza. Mi alleno Lun, Mer, Ven, Sab.
Split in A B C, dove il sabato ripeto la skeda del lunedì come "scarico"..

**luck83** · 06-02-2003, 12:33:11

Io ho provato ad allenearmi BII ma non ho avuto nessun risultato. Adesso mi sto allenando con un po' di volume in più 3 volte a settimana e sto crescendo bene!!!!

**potenza** · 06-02-2003, 12:39:56

Re: Re: Re: Quante volte?

Originally posted by arabafenice
Io sono un esempio: peso di partenza 176 cm * 57 kg peso attuale stessa altezza 79 kg + 22 kili non mi sebrano male

Braccio in partenza 25, attuale se non sbaglio 41-42

Ciao
A

spero di non offenderti ma voglio dirti la mia.

sicuramente sei migliorato e lo dimostra l'aumento di peso.
ma se prima eri 57Kg per 176 direi che il problema principale era dovuto ad una cattiva alimentazione, eri denutrito o avevi semplicemente una struttura molto esile

chiunque facendo un pò di movimento e soprattutto aumentando l'apporto calorico sarebbe migliorato se partiva da un peso di 57Kg

non ti offendere ma ti ho visto un paio di volte e (sara colpa dell'abbigliamento casual) ma non sembri uno che va in palestra (tra l'altro da più tempo di me) sicuramente sei migliorato e io non posso giudicare visto che non ti conoscevo "prima"
probabilmente all'inizio della tua carriera sportiva 2 allenamenti settimanali erano sufficenti perchè avevi già il metabolismo molto alto o perchè cmq non avevi la forza per affronater più allenamenti, ma ora dovresti iniziare ad allenarti di più...

il caso contrario è quello di un obeso che inizia a praticare sport, miglioranto la dieta e facendo molto più movimento dimagrisce velocemente e perde molti Kg

io sono partito da un peso di 62-65Kg di quando facevo ciclismo a un peso di 100kg con qualche aiuto.

**potenza** · 06-02-2003, 12:45:21

Originally posted by luck83
Io ho provato ad allenearmi BII ma non ho avuto nessun risultato. Adesso mi sto allenando con un po' di volume in più 3 volte a settimana e sto crescendo bene!!!!

per ottenere buoni risultati la costanza è la prima cosa ma anche l'allenamento, i muscoli hanno bisogno di essere sollecitati,

gli astronauti quando tornano dallo spazio non hanno neanche la forza di reggersi inpiedi perchè nello spazio c'è una minore forza di gravità

se ingessi un braccio o una gamba per un mese quando togli il gesso avrai l'arto notevolmente più piccolo dell'altro

se passi tutto il giorno inpiedi sempre sulla stessa gamba d'appoggio noterei che una diventa più forte definita e grossa rispetto l'altra