BodyBuilding Ti demolisce psicologicamente o sono io il malato della situazione?

[turtuv]

una cosa che mi sono sempre chiesto, per i ragazzi giovani sui 20-28 anni: come fate a seguire la dieta perfetta sgarrando soltanto una volta a settimana ?
Per me è quasi incredibile.. All'aperitivo del mercoledì cosa mangiate-bevete ? Al giovedì sera quando uscite con una ragazza la prima volta cosa ordinate da bere ? Il venerdì sera quando si organizza la pizzata con gli amici cosa mangiate voi ? Cioè non riesco proprio ad immaginare come si possa conciliare vita sociale e BB..
Sono perfettamente d'accordo con francis e zuse quando dicono che i fissati con la palestra sono molto spesso emarginati sociali etc

Io durante la settimana tra lavoro, studio e allenamenti non ho nemmeno il tempo di uscire per fare la spesa. Il fine settimana mi tengo un pasto libero come ho sempre fatto. L'alcol non mi piace, se mi trovo fuori con amici prendo ad esempio una bevanda a zero calorie. Se si organizza la pizziata con gli amici la considero come pasto libero e magari nella giornata mangio meno nei pasti precedenti. Se poi dovesse capitare nella stessa settimana più di un evento allora mi regolerei di conseguenza cercando di rendere le mangiate il più possibile aderenti all'alimentazione che seguo al momento. Ma non lo faccio perchè sono fissato oppure per chissà quali obiettivi. Fino a qualche anno fa mangiavo senza ritegno qualunque cosa a qualunque orario, poi dopo la dieta ho imparato un po' di educazione alimentare e adesso mi piace mangiare sano e quindi ti viene anche normale fare cosi quando si va al ristorante ad esempio o si esce fuori con amici. A parte la pizza che ne mangerei a tonnellate ad ogni ora del giorno e della notte, il limite di una a settimana è il sacrificio più grande

[Françis1992]

anche ma tu dalla domenica sera al giovedi sera stai sempre a casa ( la sera intendo ) ?

certo, i muscoli crescono a riposo. Io sconsiglio anche di fare le scale

[bale]

BodyBuilding Ti demolisce psicologicamente o sono io il malato della situazione?

allora jpp era quello dei piegamenti a terra nel bagno della discoteca

Quello era Federico86

[Bob Terwilliger]

una cosa che mi sono sempre chiesto, per i ragazzi giovani sui 20-28 anni: come fate a seguire la dieta perfetta sgarrando soltanto una volta a settimana?

Io non ho mai avuto "la dieta" come quelle postate in sezione alimentazione. Conosco cosa contengono gli alimenti e, a parte la colazione, stabiivo cosa mangiare pasto per pasto. In dispensa e in freezer non mancavano mai uova, pesce, carne, pasta, riso, patate e pane.
Ma se la mattina (o la sera prima) non avevo voglia di prepararmi il pranzo da portare, pazienza: mi facevo sei-sette uova sode e le mettevo in borsa, poi in pausa pranzo andavo a prendere un panzerotto e due arancini alla gastronomia siciliana, ed ecco che avevo pranzo e spuntini. Se non avevo testa nemmeno di farmi le uova sode, una scatoletta di tonno e un po' di prosciutto andavano bene lo stesso.

Per forza di cose, non si può sgarrare ogni giorno. Altrimenti facciamo a meno di allenarci del tutto. Così come non ha nessun senso mangiarsi due chili di patate fritte il sabato notte per dimostrare di non essere fissati. In mezzo ai vodka tonic, una scatoletta di tonno nel parcheggio. E il lunedì pane e panelle dal siculo.

[bale]

BodyBuilding Ti demolisce psicologicamente o sono io il malato della situazione?

E si prendeva pure i bcaa prima di andare a ballare per non catabolizzare
Lui si che era un personaggio

[newtj]

Capita anche a voi che quando chiude la palestra o siete in vacanza cercate sempre di allenarvi (per me cavi da portapacchi e flessioni) non tanto per i volumi ma per la passione per il movimento e lo sport in se? Sul argomento portarsi il cibo da casa quando stavo in fissa con le tre ore ogni pasto ho mangiato anche degli albumi in cesso al lavoro o in macchina come Coleman riso e simmental poi vabe adesso sono piu elstico con la dieta preferisco se sono in giro il ltake away cinese di fiducia a un cazz di sandwich con brasaola o tacchino e sono piu in forma di allora

[Perrots]

BodyBuilding Ti demolisce psicologicamente o sono io il malato della situazione?

A parte il fatto che sembra che avere una vita sociale soddisfacente per voi significhi obbligatoriamente uscire ogni sera e adeguarsi agli altri.. Io lavoro, seguo altre attività, mi alleno e seguo dieta precisa.. Un pasto libero a settimana e ho una vita sociale che mi soddisfa.. Non amo bere, tanto più ora che lo vedo come un danno estetico oltre che per la salute e la guida, se ho già fatto il pasto libero mangio a casa e fuori ordino acqua o una coca zero. La vita sociale è mangiare senza criterio o stare in compagnia ? Se per voi è insostenibile non giudicate come anormale chi invece ce la fa.


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[Françis1992]

Io non ho mai avuto "la dieta" come quelle postate in sezione alimentazione. Conosco cosa contengono gli alimenti e, a parte la colazione, stabiivo cosa mangiare pasto per pasto. In dispensa e in freezer non mancavano mai uova, pesce, carne, pasta, riso, patate e pane.
Ma se la mattina (o la sera prima) non avevo voglia di prepararmi il pranzo da portare, pazienza: mi facevo sei-sette uova sode e le mettevo in borsa, poi in pausa pranzo andavo a prendere un panzerotto e due arancini alla gastronomia siciliana, ed ecco che avevo pranzo e spuntini. Se non avevo testa nemmeno di farmi le uova sode, una scatoletta di tonno e un po' di prosciutto andavano bene lo stesso.

Per forza di cose, non si può sgarrare ogni giorno. Altrimenti facciamo a meno di allenarci del tutto. Così come non ha nessun senso mangiarsi due chili di patate fritte il sabato notte per dimostrare di non essere fissati. In mezzo ai vodka tonic, una scatoletta di tonno nel parcheggio. E il lunedì pane e panelle dal siculo.

Io tutt'ora faccio una sorta di dieta, non come gli utenti di bw comunque: non mangio quasi mai fritti e pizza, tendo a non consumare carbo a cena ( ma non è una regola) se li ho mangiati a pranzo e non mangio fuori pasto. Per il resto mangio spesso fuori casa, non mi faccio troppi problemi: se so che il giovedì sera mangio fuori a pranzo non mangio carbo, se il sabato esco con una tipa dopo cena e ci scappa un gelato amen, se una sera si beve un po' di più non mi succede nulla a parte che non guido io al ritorno a casa.


Godetevi la vita mo chicos che vent'anni si hanno una volta sola

[LARRY SCOTT]

anche ma tu dalla domenica sera al giovedi sera stai sempre a casa ( la sera intendo ) ?

Vedete che proprio non ce la fate a capire che ci si può benissimo allenare e mangiare discretamente pur uscendo?

A parte che qua sopra credo che ben pochi facciano ''diete da bber''...io per esempio non la faccio.

A meno che per ''uscire'' non intendiate bere 2 tamanghi e 1lt di birra a serata e far le 6 ogni notte con 20 sigarette e tre zars...allora li si, in tal caso le due cose sono inconciliabili.

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Io tutt'ora faccio una sorta di dieta, non come gli utenti di bw comunque: non mangio quasi mai fritti e pizza, tendo a non consumare carbo a cena ( ma non è una regola) se li ho mangiati a pranzo e non mangio fuori pasto. Per il resto mangio spesso fuori casa, non mi faccio troppi problemi: se so che il giovedì sera mangio fuori a pranzo non mangio carbo, se il sabato esco con una tipa dopo cena e ci scappa un gelato amen, se una sera si beve un po' di più non mi succede nulla a parte che non guido io al ritorno a casa.


Godetevi la vita mo chicos che vent'anni si hanno una volta sola

Guarda che tutti fanno così o comunque accorgimenti del genere eh, o almeno spero... lo ripeto l'ennesima volta, vivete di estremismi...

[cardi]

anche ma tu dalla domenica sera al giovedi sera stai sempre a casa ( la sera intendo ) ?

ma anche il venerdi sera se è per questo dato che pure il sabato lavoro ( e a volte pure la domenica).

come fai ad uscire la sera se il giorno dopo ti svegli alle 6 o addirittura prima? ( e non parlo delle ore di riposo per i muscoli ( ), dico che tanto qualche ora bisogna dormirla se non vuoi essere no zombie durante il giorno)

evidentemente i tuoi amici o "studiano" o sono nullafacenti

[Perrots]

BodyBuilding Ti demolisce psicologicamente o sono io il malato della situazione?

ma anche il venerdi sera se è per questo dato che pure il sabato lavoro ( e a volte pure la domenica).

come fai ad uscire la sera se il giorno dopo ti svegli alle 6 o addirittura prima? ( e non parlo delle ore di riposo per i muscoli ( ), dico che tanto qualche ora bisogna dormirla se non vuoi essere no zombie durante il giorno)

evidentemente i tuoi amici o "studiano" o sono nullafacenti

Esatto..


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[Raizen]

C'è anche chi lavora ma non si sveglia alle 6 ma magari alle 8 eh

[LARRY SCOTT]

ma anche il venerdi sera se è per questo dato che pure il sabato lavoro ( e a volte pure la domenica).

come fai ad uscire la sera se il giorno dopo ti svegli alle 6 o addirittura prima? ( e non parlo delle ore di riposo per i muscoli ( ), dico che tanto qualche ora bisogna dormirla se non vuoi essere no zombie durante il giorno)

evidentemente i tuoi amici o "studiano" o sono nullafacenti

Ritmi del genere li avevo tra i 15 ed i 21 anni...ora se non dormo almeno 7-8 ore a notte il giorno dopo sono rincoglionitissimo

non so sinceramente come possa esserci gente che dorme 5-6 ore a notte ed è rilassatissima
(non mi riferisco a Matty e nemmeno all'argomento del thread, è un discorso generale).

[Françis1992]

Ritmi del genere li avevo tra i 15 ed i 21 anni...ora se non dormo almeno 7-8 ore a notte il giorno dopo sono rincoglionitissimo

non so sinceramente come possa esserci gente che dorme 5-6 ore a notte ed è rilassatissima (non mi riferisco a Matty, è un discorso generale).

C'è da dire che quando te avevi 20 anni si affacciava per la prima volta la musica disco, non c'erano molti posti dove divertirsi

[LARRY SCOTT]

C'è da dire che quando te avevi 20 anni si affacciava per la prima volta la musica disco, non c'erano molti posti dove divertirsi

Guarda che ho solo due anni più di te, Sherlock

Me le faccio pure io le ''notti brave'', ma da qui a farle 3-4 volte a settimana...non le reggo più.


(qua su bw nessuno sa darmi l'età...moltissimi mi danno del 16-18 enne e molti altri del 30 enne...decidetevi )