ciao
ultimamente mi sto documentando molto su come si allenassero alcuni strongman del passato,se sfogliate sul web trovate dei fisici che nulla hanno da invidiare a quelli di oggi,e parlo dei primi del 900 dove non esistevano nemmeno le panche!infatti non avevano petti molto sviluppati ma cmq ben fatti,disegnati,perfetti come dii greci,gli esercizi dell'epoca erano solo distensioni in piedi o military press,rematori,curl,camminate con sovraccarico,usavano persino i kettlebell,forse anche degli stacchi da terra,pensate a quel tempo quando anche il cibo scarseggiava e nemmeno c'era tutta questa scelta senza parlare di integratori,a che livelli si può arrivare con vero sudore e fatica,togli anche che magari ci sia qualcuno geneticamente portato,ma c'è gente che non arriva nemmeno lontanamente da certi risultati,la cosa poi bella è che erano veri strongman oltre il fisico avevano la forza vera,uno dei primi siti che ho visto è questo,fatevi un giro di web
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