ciao mi presento!!!by fede

***JOBLACK*** · 09-01-2003, 14:14:44

Ciao e benvenuto.
Questo forum è sicuramente il piu' grande d'Italia...........sul BB pero'

Manda dieta e allenamento.......

**Magnetuss** · 09-01-2003, 15:34:30

Ciao, ma scamorza quanto?

**MISTER X** · 09-01-2003, 17:51:43

benvenuto tra noi.

**Barlo** · 09-01-2003, 18:07:02

benvenuto. posta la tua scheda e dacci qualche dato per vedere a che punto sei (altezza peso se la sai la % di grasso corporeo, i tuoi obiettivi, ecc).
Se hai bisogno chiama noi ci siamo 24 ore su 24 non stop...più o meno...

**federico19** · 09-01-2003, 20:54:09

grazie ragazzi...
allora sono 178..
60 kg
la percentuale non la so..come si fa a calcolarla?
mi alleno da aprile e la mia scheda e' fatta in modo da allenare parecchi gruppi muscolari al giorno (mi alleno 3/4 volte)
mangio parecchio...sopratutto riso tanta carne e tonno (cosi mi hanno detto)

sono abbastanza magro quindi mi hanno detto in pal di mangiare il piu possibbile (giusto)
che integratori devo prendere? li compro in farmacia con una ricetta medica?

**maniscalco** · 09-01-2003, 21:12:56

Originally posted by MISTER X
benvenuto tra noi.

**body2** · 09-01-2003, 21:24:42

Hi bro

***flexer77*** · 09-01-2003, 21:46:51

minki ma qui di "grossi" non ne arrivano mai, ci sono più scamorze e provole che in una formaggeria!!!

Piacere io sono 4 anni che mi alleno e me sono evoluto, sono un caciocavallo.

**Extrabody** · 09-01-2003, 21:54:17

Originally posted by flexer77
minki ma qui di "grossi" non ne arrivano mai, ci sono più scamorze e provole che in una formaggeria!!!

Se si parla di scamorza io ne ho una bella pronta

***flexer77*** · 09-01-2003, 22:11:30

Originally posted by Extrabody
Se si parla di scamorza io ne ho una bella pronta

ciao coglione!
hai poco da ridere...visto che dopo che tutti mi hanno fatto i complimenti per il fisico e il cambiamento tu sei l' unico che continua a ridere a torto su di me....probabilmente se fossi come jay cutler diresti che faccio cagare cmq.

sei pietoso, ripeto meriti il ban.

**MISTER X** · 09-01-2003, 22:12:00

EXTRABODY questa potevi risparmiartela.
attacco gratuito e senza senso.

**Metys** · 09-01-2003, 22:19:22

Ciao Federico.
Non ti preoccupare di quel che leggi in giro: sappi che in questo forum non c'è una persona sana (me compreso

) ma in fondo non siamo pericolosi (oddio, su qualcuno ho i miei dubbi).
Quindi, BENVENUTO!

***JOBLACK*** · 09-01-2003, 22:30:06

Originally posted by MISTER X
EXTRABODY questa potevi risparmiartela.
attacco gratuito e senza senso.

Ma che stai a ddì?
Di che attacco parli?

**TheBody85xx** · 09-01-2003, 22:31:31

Originally posted by flexer77
ciao coglione!
hai poco da ridere...visto che dopo che tutti mi hanno fatto i complimenti per il fisico e il cambiamento tu sei l' unico che continua a ridere a torto su di me....probabilmente se fossi come jay cutler diresti che faccio cagare cmq.

sei pietoso, ripeto meriti il ban.

ciao fede benvenuto....

...flex ma che te la stai a prendere....
..extrabody posta un pò di foto tue...