che delusione!!!!

[cardi]

R: che delusione!!!!

Magari li mettessi io 800g di magra all anno

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[Ozn]

vi posso dire che sono aumentato di soli altri 0,800 grammi di muscoli in un anno!!!!!!

Beato te

[dario841992]

se non ti va di rispondere evita di dire cazzate almeno.

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no non mi aspettavo di diventare arnold semplicemente qualcosa in piu , almeno 2,3 kg di massa magra, si vede che dovrò fare di piu.

---------- Post added at 22:28:35 ---------- Previous post was at 22:26:07 ----------

Cioè, tu vai dal dietologo una volta all'anno? Bilance non ne hai? Specchi nemmeno?
Non dico che devi pesarti tutti i giorni, ma tra il pesarsi tutti i giorni e il pesarsi una volta all'anno c'è una via di mezzo... Di sicuro in quest'anno hai sbagliato la dieta, l'allenamento o tutte e due le cose.

allora si per il semplice motivo dei soldi , ho anche gli specchi e la bilancia infatti mettevo su e mi vedevo diventare piu grosso pian piano , invece alla fine ho messu su praticamente solo ciccia eppure nn mangio praticamente mai i dolci non bevo nemmeno alcolici

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4kg di soli muscoli in due mesi?
Dammi il numero del tuo dietologo, subito

si certo te lo do il numero se ti interessa ti do anche la dieta e tutti i valori stampati durante gli esami

---------- Post added at 22:33:45 ---------- Previous post was at 22:30:49 ----------

Beh è vero in parte..molte volte è demotivante perchè non è solo uno sport ma uno stile di vita e devi rinunciare a moltissime cose se sei "abituato male".
Sacrifici mentali,economici e fisici....a volte ti "addanni" pure perchè magari qualcun altro nel tuo stesso tempo cresce molto più (ma là potrebbe rientrare anche la genetica e quant altro)
Tuttavia se hai buona forza di volontà e gestisci il tutto al meglio vedrai i risultati..

finalmente una risposta da persona normale , grazie

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perche non ci stavo con i soldi ad andare troppo spesso e poi mi sembrava di mettere su massa magra e grassa , alla fine ho messo su quasi solo massa grassa.

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Magari li mettessi io 800g di magra all anno

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ti auguro anche di piu

[The Beast]

Ma allo specchio ti vedi migliorato o peggiorato? Sono talmente tante le variabili.. ladieta è stata la stessa tutto l'anno? IN massa le calorie vanno aumentate continuamente altrimenti è normale stallare..