che delusione!!!!

***Sly83*** · 26-01-2014, 00:23:37

Quando leggo 'sti ragionamenti senza capo ne' coda ma soprattutto senz'anima e senza cuore, per giunta nella sezione sbagliata, maledico in superset l'abolizione della leva obbligatoria e il suffragio universale.

**Gino2000** · 26-01-2014, 00:32:24

Scusa e cosa ti aspettavi? Di diventare Arnold in 1 anno?
Io sono agli inizi (2° Ciclo di definizione), e so già che questo sport non è come gli altri... bisogna avere pazienza, spirito di sacrificio e TEMPO, per diventare ciò che vogliamo.
Infatti il mio obiettivo che sarò finalmente SODDISFATTO, lo raggiungerò entro 3 anni.
Io quest'anno ho messo 7KG, e solo 3 di massa magra, da 58KG, ho raggiunto i 65, togliendo i 4KG di grasso, sarò 61KG... Piano piano, poco alla volta

***Sly83*** · 26-01-2014, 00:37:48

Gino se sono valori destagionalizzati, esentasse e che tengono conto dell'inflazione me li gioco tutti sulla ruota di Bari

**Phemt666** · 26-01-2014, 00:39:31

Cioè, tu vai dal dietologo una volta all'anno? Bilance non ne hai? Specchi nemmeno?

Non dico che devi pesarti tutti i giorni, ma tra il pesarsi tutti i giorni e il pesarsi una volta all'anno c'è una via di mezzo... Di sicuro in quest'anno hai sbagliato la dieta, l'allenamento o tutte e due le cose.

**Gino2000** · 26-01-2014, 00:49:17

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

Gino se sono valori destagionalizzati, esentasse e che tengono conto dell'inflazione me li gioco tutti sulla ruota di Bari

Scusa non ho capito

***SiMooNe*** · 26-01-2014, 13:16:26

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

Gino se sono valori destagionalizzati, esentasse e che tengono conto dell'inflazione me li gioco tutti sulla ruota di Bari

.

**LARRY SCOTT** · 26-01-2014, 13:59:28

4kg di soli muscoli in due mesi?
Dammi il numero del tuo dietologo, subito

***.Roy.*** · 26-01-2014, 14:07:20

92...

**Manx** · 26-01-2014, 14:20:04

Messaggio di moderazione

Non siamo in trash....

**Penna84** · 26-01-2014, 14:30:32

Originariamente Scritto da dario841992 Visualizza Messaggio

ciao a tutti , vorrei raccontarmi la mia esperienza di palestra dopo circa un anno e mezzo , i miei primi 4 mesi in palestra sono stati un po inutili in quanto non sapevo l importanza del mangiare riposare allenarsi bene e in modo corretto, dopo di che mi sei è aperto un mondo nuovo , sono andato dallo dietologo facendomi fare una dieta , dopo soli 2 mesi ero aumentato di 4 kg di muscoli ( registrato sulla carta dopo l esame sul macchinario che calcola le varie percentuali nel corpo ) capisco che avevo finalmente cominciato a bere 2 -3 litri di acqua al giorno e poteva essere anche grazie a questa il tanto aumentare della muscolatura.da li in poi mi sono allenato costantemente , in un anno ho saltato 3 settimane di allenamenti , mangiavo bene a colazione facevo spuntini bevevo le proteine dopo l allenamento e tutte le cose basiche e fondamentali , ma oggi dopo un anno dall ultima visita sono ritornato dallo dietologo e vi posso dire che sono aumentato di soli altri 0,800 grammi di muscoli in un anno!!!!!!!per me e stata una delusione pazzesca , per quanto mi possa piacere la palestra non so che senso ha farsi il culo per cosi tanto tempo impegnarsi e rimetterci anche soldi per neanche un kg di muscoli alla nno , se qualcuno di voi ha qualche consiglio sono felice di ascoltarlo

allenarsi e avere una vita sana fa bene per la salute, aiuta ad essere più sereni perchè fa scaricare le tensioni.; l'allenamento ha un sacco di aspetti positivi e credo che vada fatto per il puro piacere di farlo, se diventa un peso o un obbligo, perde i possibili benefici, quindi vale la pena fare altro, anche perchè non lo fai come lavoro, ma solo come hobby.

***Bob Terwilliger*** · 26-01-2014, 16:13:44

Originariamente Scritto da dario841992 Visualizza Messaggio

capisco che avevo finalmente cominciato a bere 2 -3 litri di acqua al giorno e poteva essere anche grazie a questa il tanto aumentare della muscolatura.

Sei molto confuso sul body-bulding.

**Raiden04** · 27-01-2014, 01:52:32

Beh è vero in parte..molte volte è demotivante perchè non è solo uno sport ma uno stile di vita e devi rinunciare a moltissime cose se sei "abituato male".
Sacrifici mentali,economici e fisici....a volte ti "addanni" pure perchè magari qualcun altro nel tuo stesso tempo cresce molto più (ma là potrebbe rientrare anche la genetica e quant altro)
Tuttavia se hai buona forza di volontà e gestisci il tutto al meglio vedrai i risultati..

**nonno** · 27-01-2014, 13:36:57

Originariamente Scritto da dario841992 Visualizza Messaggio

ciao a tutti , vorrei raccontarmi la mia esperienza di palestra dopo circa un anno e mezzo , i miei primi 4 mesi in palestra sono stati un po inutili in quanto non sapevo l importanza del mangiare riposare allenarsi bene e in modo corretto, dopo di che mi sei è aperto un mondo nuovo , sono andato dallo dietologo facendomi fare una dieta , dopo soli 2 mesi ero aumentato di 4 kg di muscoli ( registrato sulla carta dopo l esame sul macchinario che calcola le varie percentuali nel corpo ) capisco che avevo finalmente cominciato a bere 2 -3 litri di acqua al giorno e poteva essere anche grazie a questa il tanto aumentare della muscolatura.da li in poi mi sono allenato costantemente , in un anno ho saltato 3 settimane di allenamenti , mangiavo bene a colazione facevo spuntini bevevo le proteine dopo l allenamento e tutte le cose basiche e fondamentali , ma oggi dopo un anno dall ultima visita sono ritornato dallo dietologo e vi posso dire che sono aumentato di soli altri 0,800 grammi di muscoli in un anno!!!!!!!per me e stata una delusione pazzesca , per quanto mi possa piacere la palestra non so che senso ha farsi il culo per cosi tanto tempo impegnarsi e rimetterci anche soldi per neanche un kg di muscoli alla nno , se qualcuno di voi ha qualche consiglio sono felice di ascoltarlo

posso chiedere come mai sei andato dallo dietologo solo una volta l'anno?